Network
Studi menghubungkan gaya hidup dengan sindrom kelelahan kronis (CFS), yang ditandai dengan kelelahan ekstrim yang tidak dapat dijelaskan setiap hari.
Mengganti gaya hidup kurang gerak dengan gaya hidup aktif dapat membantu mengurangi kelelahan dan menambah tingkatk energi.
Baca Juga: Update Harga Emas Antam dan UBS di Pegadaian Hari Ini Kamis 5 Agustus 2021
6. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sama pentingnya dengan memakan makanan bergizi dalam hal mempertahankan gaya hidup sehat.
Kebiasaan gaya hidup yang buruk, makan tidak tepat waktu, dan kurang olahraga menyebabkan banyak penyakit.
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan. Individu membutuhkan setidaknya enam jam tidur setiap hari agar pikiran berfungsi dengan benar dan agar tubuh tetap sehat dan energik.
7. Makan Makanan Tertentu
Sama seperti makanan yang dapat meningkatkan energi, makanan tertentu dapat membuatmu lelah, bukan mengantuk, tetapi lelah.
