Network
ZONA BANTEN - Menopause adalah penghentian atau penghentian alami dari siklus menstruasi wanita, dan menandai akhir dari kesuburan.
Kebanyakan wanita mengalami menopause pada usia 52 tahun, tetapi kerusakan panggul atau ovarium dapat menyebabkan menopause mendadak di awal kehidupan. Genetika atau kondisi yang mendasari juga dapat menyebabkan menopause dini.
Banyak wanita mengalami gejala menopause dalam beberapa tahun sebelum menopause, paling sering hot flashes, keringat malam, dan kemerahan. Gejala dapat berlanjut selama empat tahun atau lebih setelah menopause.
Baca Juga: Wanita Usia 45 tahun ke Atas Wajib Tahu, Ciri-ciri Menopause dan Perubahan Tubuh yang Akan Terjadi
Anda mungkin mendapat manfaat dari pengobatan, seperti terapi hormon, jika gejala Anda parah atau memengaruhi kualitas hidup Anda.
Umumnya, gejala menopause dapat dikelola atau dikurangi dengan pengobatan alami dan penyesuaian gaya hidup.
Penyebab umum menopause yang diinduksi meliputi:
- Ooforektomi bilateral, atau operasi pengangkatan ovarium
- Ablasi ovarium, atau penutupan fungsi ovarium, yang dapat dilakukan dengan terapi hormon, pembedahan, atau teknik Radioterapi pada wanita dengan tumor reseptor estrogen positif
- Radiasi panggul
- Cedera panggul yang merusak atau menghancurkan ovarium
Bagaimana Menopause didiagnosis?
Sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami gejala menopause yang mengganggu atau melumpuhkan, atau Anda mengalami gejala menopause dan berusia 45 tahun atau lebih muda.
Baca Juga: Tips Bagaimana Membuat Olahan Sayur Jadi Menggiurkan untuk si Kecil, Penting Nih Bun!
Tes darah baru yang dikenal sebagai tes diagnostik PicoAMH Elisa baru-baru ini disetujui oleh Food and Drug AdministrationTrusted Source.
Tes ini digunakan untuk membantu menentukan apakah seorang wanita telah memasuki masa menopause atau hampir memasuki menopause.
Tes baru ini mungkin bermanfaat bagi wanita yang menunjukkan gejala perimenopause, yang juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Menopause dini dikaitkan dengan risiko osteoporosis dan patah tulang yang lebih tinggi, penyakit jantung, perubahan kognitif, perubahan vagina dan hilangnya libido, serta perubahan suasana hati.
Baca Juga: Operasi Gempur Rokok Ilegal, Bea Cukai Banten Serahkan Tersangka ke Kejari Tangerang
Dokter Anda juga dapat memesan tes darah yang akan mengukur kadar hormon tertentu dalam darah, biasanya FSH dan bentuk estrogen yang disebut estradiol.
Kadar FSH dalam darah yang terus meningkat sebesar 30 mIU / mL atau lebih tinggi, dikombinasikan dengan kurangnya menstruasi selama satu tahun berturut-turut, biasanya merupakan konfirmasi dari menopause.
Tes air liur dan tes urine over-the-counter (OTC) juga tersedia, tapi tidak bisa diandalkan dan mahal.
Selama perimenopause, kadar FSH dan estrogen berfluktuasi setiap hari, sehingga sebagian besar penyedia layanan kesehatan akan mendiagnosis kondisi ini berdasarkan gejala, riwayat kesehatan, dan informasi menstruasi.
Baca Juga: Film Korea Seru di Awal 2021, Rekomendasi Tontonan Untuk Penyuka Ketegangan
Bergantung pada gejala dan riwayat kesehatan Anda, penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat memesan tes darah tambahan untuk membantu menyingkirkan kondisi mendasar lainnya yang mungkin bertanggung jawab atas gejala Anda.
Tes darah tambahan yang biasa digunakan untuk membantu memastikan menopause meliputi:
- Tes fungsi tiroid
- Profil lipid darah
- Tes fungsi hati
- Tes fungsi ginjal
- Tes testosteron, progesteron, prolaktin, estradiol, dan chorionic gonadotropin (hCG)
Perlukah Perawatan Pasca Menopause ?
Baca Juga: Serangan Pada Iring-iringan PBB Tewaskan Dubes Italia untuk Kongo
Anda mungkin memerlukan perawatan jika gejala Anda parah atau memengaruhi kualitas hidup Anda. Terapi hormon mungkin merupakan pengobatan yang efektif pada wanita di bawah usia 60 tahun, atau dalam 10 tahun setelah menopause, untuk pengurangan atau pengelolaan:
- Hot flashes
- Keringat malam
- Pembilasan
- Atrofi vagina
- Osteoporosis
Obat lain dapat digunakan untuk mengobati gejala menopause yang lebih spesifik, seperti rambut rontok dan vagina kering.
Selain itu ada obat tambahan yang terkadang digunakan untuk mengatasi gejala Menopause meliputi:
Baca Juga: Bisnis Unik di Masa Sulit, Salah Satunya Bisnis Jual Beli Cincin Pertunangan
- Minoksidil topikal 5 persen, digunakan sekali sehari untuk penipisan dan kerontokan rambut
- Sampo antidandruff, biasanya ketoconazole 2 persen dan zinc pyrithione 1 persen, digunakan untuk rambut rontok
- Eflornithine hydrochloride krim topikal untuk pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan
- Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), biasanya paroxetine 7,5 miligram untuk hot flashes, kecemasan, dan depresi
Baca Juga: Terima 22.000 Vaksin COVID 19, Gaza Mulai Vaksinasi Massal
- Pelembab dan pelumas vagina nonhormonal
- Pelumas vagina berbahan dasar estrogen dosis rendah dalam bentuk krim, cincin, atau tablet
- Ospemifene untuk vagina kering dan nyeri saat berhubungan
- Antibiotik profilaksis untuk ISK berulang
- Obat tidur untuk insomnia
- Denosumab, teriparatide, raloxifene, atau kalsitonin untuk osteoporosis pascamenstruasi
Baca Juga: Jack the Ripper, Satu dari 5 Pembunuh Paling Sadis Sepanjang Sejarah Manusia
- Pengobatan rumah dan perubahan gaya hidup
Ada beberapa cara untuk mengurangi gejala menopause ringan hingga sedang secara alami, menggunakan pengobatan rumahan, perubahan gaya hidup, dan pengobatan alternatif.
Berikut beberapa tips rumahan untuk mengelola gejala menopause:
- Tetap dingin dan nyaman
- Kenakan pakaian longgar berlapis, terutama pada malam hari dan selama cuaca hangat atau tidak terduga. Ini dapat membantu Anda mengelola hot flash.
Baca Juga: Vaksinasi Tahap Kedua Targetkan Lansia, Daftarnya melalui Sehatnegeriku.kemkes.go.id
- Usahakan tetap menjaga kamar tidur Anda tetap sejuk dan menghindari selimut tebal di malam hari juga dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda berkeringat di malam hari.
- Jika Anda sering berkeringat di malam hari, pertimbangkan untuk menggunakan seprai tahan air di bawah tempat tidur Anda untuk melindungi kasur Anda.
- Anda juga dapat membawa kipas portabel untuk membantu mendinginkan Anda jika merasa kemerahan.
- Berolahraga dan mengatur berat badan Anda
Baca Juga: Sinopsis Film Mission Impossible: Fallout, Berkedok Organisasi Amal, Eh Jual Senjata Nuklir
- Kurangi asupan kalori harian Anda sebanyak 400 hingga 600 kalori untuk membantu mengatur berat badan Anda. Penting juga untuk berolahraga secukupnya selama 20 sampai 30 menit sehari.
Ini dapat membantu:
Meningkatkan energi
Mempromosikan tidur malam yang lebih baik
Meningkatkan mood
Promosikan kesejahteraan umum Anda
Mengomunikasikan kebutuhan Anda
Bicaralah dengan terapis atau psikolog tentang perasaan depresi, kecemasan, kesedihan, isolasi, insomnia, dan perubahan identitas.
Baca Juga: Ngeri! Ada Oknum Jual Kios Pasar Ciputat Hingga 35 Juta
Anda juga harus mencoba berbicara dengan anggota keluarga, orang yang Anda cintai, atau teman tentang perasaan cemas, perubahan suasana hati, atau depresi sehingga mereka mengetahui kebutuhan Anda.
Melengkapi diet Anda
Konsumsi suplemen kalsium, vitamin D, dan magnesium untuk membantu mengurangi risiko osteoporosis dan meningkatkan tingkat energi serta tidur. Bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen yang dapat membantu Anda untuk kebutuhan kesehatan pribadi Anda.
Mempraktikkan teknik relaksasi
Berlatih teknik relaksasi dan pernapasan, seperti yoga, kotak pernapasan, meditasi, Merawat kulit Anda.
Oleskan pelembab setiap hari untuk mengurangi kekeringan kulit. Anda juga harus menghindari mandi atau berenang berlebihan, yang dapat mengeringkan atau mengiritasi kulit Anda.
Mengelola masalah tidur
Gunakan obat tidur OTC untuk mengatasi insomnia Anda sementara atau pertimbangkan untuk mendiskusikan alat bantu tidur alami dengan dokter Anda. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda sering mengalami kesulitan tidur sehingga mereka dapat membantu Anda mengelolanya dan mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.
Berhenti merokok dan membatasi penggunaan alkohol
Baca Juga: Usai Insiden Mesin Jet Terbakar, Boeing Sarankan Jangan Pakai Beberapa Pesawat 777 Dulu
Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok orang lain. Paparan rokok dapat memperburuk gejala Anda.
Anda juga harus membatasi asupan alkohol untuk mengurangi gejala yang memburuk. Minum alkohol berlebihan selama menopause dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan Anda.
Pengobatan lainnya
Beberapa penelitian terbatas telah mendukung penggunaan pengobatan herbal untuk gejala menopause yang disebabkan oleh kekurangan estrogen.
Suplemen dan nutrisi alami yang dapat membantu membatasi gejala Menopause meliputi:
Baca Juga: Pedagang Keluhkan Lambannya Proyek Revitalisasi Pasar Ciputat
Kedelai, Vitamin E, Isoflavon, Melatonin, Biji rami.
Ada juga klaim bahwa black cohosh dapat memperbaiki beberapa gejala, seperti hot flashes dan keringat malam. Tetapi dalam tinjauan studi baru-baru ini, sedikit bukti ditemukan untuk mendukung klaim ini. Diperlukan lebih banyak penelitian.
Demikian pula, penelitianTrusted Source dari 2015 tidak menemukan bukti yang mendukung klaim bahwa asam lemak omega-3 dapat memperbaiki gejala vasomotor yang terkait dengan menopause.***
