Network
ZONA BANTEN - Jika Anda merasa membaca komentar negatif secara online berdampak negatif pada kesehatan mental, apa yang dapat Anda lakukan?
Dilansir dari Very Well Mind, di bawah ini ada beberapa saran tindakan yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan dampak membaca komentar negatif secara online jika Anda kesulitan.
- Pilih Platform dengan Bijak
Platform sosial dan berita yang berbeda akan menarik jenis orang yang berbeda di bagian komentar.
Baca Juga: 3.245 Sembuh dari Covid 19, Update Sebaran Corona DKI Jakarta Hari Ini, Rabu 10 Februari 2021
Jika Anda khawatir tentang membaca komentar negatif secara online, jauhi platform dengan elemen anonim, karena orang akan memiliki lebih sedikit alasan untuk membuat sensor diri, ketika mereka menyadari tidak ada yang tahu siapa mereka.
- Hindari Membaca Komentar Negatif
Ini mungkin tampak terlalu disederhanakan, tetapi salah satu cara untuk meredakan diri dari kecanduan membaca komentar negatif adalah dengan menetapkan batas waktu berapa lama Anda akan membiarkan diri Anda membaca, menanggapi, atau memikirkan komentar online.
Misalnya, Anda mungkin memutuskan bahwa hanya akan menghabiskan waktu lima menit untuk membaca komentar di media sosial dan menghindari komentar di situs web outlet berita sama sekali.
Baca Juga: Kesepakatan Pengelolaan Sampah dengan Kota Serang, Truth: Siapa yang Diuntungkan?
- Memiliki Sikap dan Nilai yang Kuat
Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki sikap dan nilai yang kuat akan mengurangi kemungkinan Anda terpengaruh oleh apa yang Anda baca di bagian komentar.
