Network
Selain itu,minum air putih yang cukup untuk membantu menurunkan berat badan. Disarankan, konsumsi air sebanyak 30 mililiter air per berat badan dalam sehari. Tidak hanya memiliki 0 kalori, minum air putih juga dapat membantu membakar kalori.
Baca Juga: 5 Alasan Tubuh Terasa Gemetar Setelah Olahraga, Simak Fakta dan Cara Mencegahnya
Jurnal National Library of Medicine mengkaji 12 orang yang minum 500 mililiter air dingin dan air mineral biasa. Hasilnya, mereka mengalami peningkatan pengeluaran energi dan membakar kalori antara 2-3 persen lebih banyak dari biasanya dalam 90 menit setelah minum air.
***
