ZONABANTEN.com – Mempunyai kulit wajah yang bersih dan sehat pasti menjadi impian para wanita maupun pria. Namun, seringkali kita menyepelekan hal-hal kecil yang ternyata bermanfaat untuk tubuh kita.
Memperbaiki pola hidup menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh serta bagus untuk kulit wajah, lho! Salah satunya adalah memiliki kualitas tidur yang baik.
Pola hidup yang sehat dan tidur yang cukup akan mempengaruhi kondisi kulit wajah. Oleh karena itu, penting sekali memperhatikan kualitas tidur kita.
Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 8 jam setiap harinya. Nah, untuk memperbaiki kualitas tidur kita adalah dengan tidur lebih cepat di malam hari dan bangun di pagi hari.
Namun, sebelum tidur malam, pastikan kondisi wajah kalian sudah bersih dari debu dan kotoran, ya! Jangan lupa gunakan pembersih wajah dan skincare yang baik di malam hari.
Berikut ini beberapa manfaat tidur lebih cepat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Apa saja, ya? Simak dibawah ini:
Baca Juga: Sering Rebahan Ternyata Tak Selalu Buruk, Inilah 6 Manfaat Rebahan yang Harus Kamu Tahu!
1. Mengurangi Kantung Mata dan Mata Panda
Mata panda dan kantung mata akan mengurangi penampilan seseorang. Hal ini dikarenakan wajah akan terlihat lelah, kusam, dan terlihat lebih tua. Hal tersebut disebabkan karena kurangnya waktu tidur dan tidur larut malam. Oleh karena itu, tidur lebih awal akan memperbaiki kualitas tidur kita dan akan mengurangi kantung mata dan mata panda.
Selain itu, kalian bisa menggunakkan potongan timun yang tipis untuk mengompres mata, ataupun skincare untuk mata panda sebelum tidur. Hal ini akan cukup membantu dalam proses mengurangi kantung mata dan mata panda. Tidur yang cukup dan berkualitas akan melancarkan sirkulasi darah pada wajah sehingga mencegah kantung mata dan mata panda semakin parah.
2. Wajah Terlihat Lebih Muda
Untuk mendapatkan wajah awet muda adalah salah satunya dengan tidur yang cukup. Ketika tidur, aliran darah pada kulit akan meningkat yang merangsang pembentukan kolagen kulit. Kondisi inilah yang akan membantu memperbaiki kerusakan pada kulit wajah,
Kerusakan kulit wajah dan penuaan disebabkan oleh banyak hal yaitu paparan sinar UV, polusi, munculnya flek hitam ataupun garis-garis halus pada wajah. Hal itu akan diperparah jika memiliki kualitas tidur yang buruk. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tidur yang cukup agar tubuh dapat memproduksi kolagen serta hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk memperbaiki sel dan jaringan kulit.
3. Skincare Dapat Terserap Lebih Efektif
Semua produk skincare yang digunakan akan sia-sia jika kulit tak dapat menyerap kandungan skincare dengan efektif. Kondisi kulit wajah yang sehat akan membantu proses penyerapan skincare dengan baik. Skincare yang digunakan di malam hari akan terserap secara efektif jika tidur lebih cepat. Hal ini dikarenakan aliran darah dan proses regenerasi sel kulit wajah meningkat di malam hari, sehingga memudahkan produk skincare terserap dengan cepat dan efektif.
4. Memperbaiki Jaringan Kulit Wajah
Salah satu manfaat memiliki kualitas tidur yang baik adalah memperbaiki jaringan kulit wajah. Wajah butuh relaksasi setelah terpapar sinar matahari, polusi, dan kandungan make up seharian. Untuk merelaksasikan kulit wajah adalah dengan tidur yan cukup. Hal ini akan membuat proses perbaikan jaringan kulit wajah berjalan dengan optimal. Proses regenerasi kulit dan penyerapan skincare malam akan lebih optimal dengan tidur yang cukup. Hal ini akan membuat kulit wajah jauh lebih sehat dan bersih.
Baca Juga: Sampai di Timika, 14 Ton Bantuan Kemensos Siap Diterbangkan ke Distrik Terdampak Kekeringan
5. Kulit Wajah Lebih Cerah dan Sehat
Memperbaiki kualitas tidur dengan tidur lebih cepat dan bangun di pagi hari akan membantu merelaksasi tubuh dan pikiran. Hal ini akan memberikan dampak positif bagi mood. Mood yang baik dan stabil akan mempengaruhi penampilan, begitupun dengan wajah.
Kurang tidur dapat membuat seseorang terlihat lelah, kusam, dan tidak bersemangat. Hal ini membuat wajah semakin terlihat tua. Dengan membangun mood yang bagus, maka kencantikan akan lebih terpancar karena cenderung tersenyum dan ceria. Dengan banyaknya manfaat yang diperoleh jika kita memperbaiki kualitas tidur kita, tidak ada salahnya untuk mulai melakukannya. Hal ini juga akan mempengaruhi kesehatan kita di masa yang akan datang.
Demikian manfaat tidur lebih cepat yang disepelekan banyak orang. Tidur lebih cepat akan membentuk kualitas tidur yang baik. Sehingga, akan berpengaruh pada kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Semoga bermanfaat! ***