ZONABANTEN.com – Hati adalah organ yang penting untuk dijaga. Ia memainkan peran utama dalam proses detoksifikasi tubuh.
Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk membuat hati anda berfungsi dan bekerja sesuai kemampuannya.
Salah satunya adalah mengurangi konsumsi alkohol dan mulai tingkatkan asupan minuman yang akan membuat sistem tubuh anda bekerja secara optimal.
Dilansir dari thehealthy.com, Dibawah ini adalah beberapa minuman yang bagus untuk mendetox organ hati anda:
1. Teh Hijau
Teh Hijau dipercaya baik untuk kesehatan hati. Dengan mengonsumsi Teh Hijau memliki risiko lebih rendah terkena kanker hati. Namun, teh hijau yang baik dikonsumsi adalah teh hijau asli, bukan teh hijau ekstrak yang justru dapat menyebabkan kerusakan hati.
Baca Juga: Pakar Gizi Ingatkan 3J Untuk Menerapkan Pola Makan yang Sehat dan Gizi Seimbang
2. Kopi
Kopi dapat mengurangi risiko sirosis dan memperbaiki peradangan. Orang yang rutin mengonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit liver. Namun, tetap imbangi dengan makanan sehat dan cukup air putih.
3. Jus
Konsumsi jus dengan buah dan sayuran yang mengandung antioksidan tinggi. Bahan-bahan seperti buah beri, jahe, dan delima. Namun, tetap imbangi dengan air putih dan makanan sehat lainnya.
4. Air Putih
Bukan hanya untuk liver, air putih mempunyai manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh. Air akan menjaga tubuh anda terhidrasi dengan baik, sehingga tak ada racun yang mengendap dalam liver anda.
Baca Juga: Lagi Diet? Lakukan 5 Cara Sederhana Ini Untuk Defisit Kalori!
Itu dia 4 minuman yang dipercaya bagus untuk menjaga fungsi hati. Selalu imbangi dengan makanan sehat dan air putih yang cukup. ***