ZONABANTEN.com – Selain mengenyangkan, beragam manfaat bagi tubuh juga bisa anda dapatkan jika rutin mengkonsumsi buah pisang.
Oleh karena itulah mengapa pisang menjadi buah yang disukai banyak orang.
Pisang bahkan juga dikatakan buah surga seperti yang dituliskan di dalam Al Quran.
Kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang sangat lengkap. Namun, lebih dominan mengandung karbohidrat serta potassium yang cukup banyak.
Baca Juga: Harga Terbaru Eceran Perliter BBM Pertamina Agustus 2022, Provinsi Nusa Tenggara Timur
Berikut 5 fakta menarik pisang yang harus kamu ketahui:
1. Pisang menjadi buah yang secara spesifik disebutkan di dalam Al Quran di dalam Surat Al Waqiah 56 ayat 29 yang artinya “dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya)”.
Selain pisang, Al Quran juga menyebutkan nama buah lainnya seperti kurma, delima, tin, anggur, dan zaitun.
2. Dalam 100 gram karbohidrat pisang, terdapat kandungan nilai energi sekitar 136 kalori. Pisang kaya akan mineral, seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi.
Pisang memiliki kandungan vitamin dalam jumlah yang tinggi. utamanya provitamin A, vitamin B6, serta Vitamin C.
Baca Juga: Harga Terbaru Eceran Perliter BBM Pertamina Agustus 2022, Provinsi Nusa Tenggara Barat
3. Mengkonsumsi pisang 3 kali sehari dapat mengontrol tekanan darah, meningkatkan sistem pencernaan, menyehatkan jantung, serta dapat mencegah anemia.
Kulit pisang yang berwarna kuning sempurna merupakan fase terbaik dikonsumsi olahragawan dan juga orang dengan aktivitas yang padat.
Bintik-bintik hitam pada kulit pisang merupakan saat kandungan antioksidan tertinggi, sementara warna kuning kecoklatan mengandung anti inflamasi terbaik dan kandungan gula tertinggi.
4. Pisang bisa menenangkan hati dan juga memperbaiki mood karena kandungan kalium dalam pisang. Kadar kalori yang rendah juga sangat cocok dimakan saat melakukan program diet.
Pisang yang warna kulitnya hijau kekuningan cocok dimakan saat diet, karena kadar gulanya yang rendah.
Rutin memakan buah pisang juga dapat memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, mencegah pertumbuhan sel kanker, serta mengobati asam lambung.
Baca Juga: Waspada Banjir Rob Jakarta, BPBD DKI: Durasi 7-13 Agustus
5. kulit pisang bisa dimanfaatkan menjadi pupuk organik yang bermanfaat bagi tumbuhan.
kandungan magnesium, kalium, dan fosfor yang tinggi, bisa menjadikan limbah kulit pisang sebagai asupan yang cukup untuk tanaman.
Pisang menjadi buah tropis yang sangat banyak tumbuh di hampir seluruh wilayah Indonesia.
Menurut data pusat statistik Kementerian Pertanian, produksi pisang di Indonesia mencapai 7.280.658 ton di tahun 2019.
Jumlah Produksi pisang terbanyak terjadi berada di Provinsi Jawa Timur dengan 2.116.974 ton, Jawa Barat 1.220.174 ton, serta Lampung 1.209.545 ton.***