ZONABANTEN.com - Termasuk asam urat, berbagai penyakit yang hinggap di tubuh seseorang sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsinya.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar menginformasikan beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi penderita asam urat.
Makanan-makanan ini, meskipun tampak biasa, akan dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan mencegah kambuhnya asam urat seseorang.
Langsung saja simak daftarnya di bawah ini yang dilansir dari video dr. Zaidul Akbar yang diunggah melalui kanal YouTube pribadinya.
1. Tempe dan Kurma
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Berikut Ini Jika Tak Ingin Asam Uratmu Kambuh! Penjelasan dari dr. Zaidul Akbar
Perpaduan tempe dan kurma mungkin agak tidak biasa bagi orang Indonesia. Namun, menurut dr. Zaidul Akbar kedua makanan tersebut sangat bagus untuk dikonsumsi penderita asam urat.
Kandungan prebiotik pada kurma dan kandungan probiotik pada tempe, jika dipadukan akan menjadi simbiotik yang sangat bagus fungsinya bagi kesehatan tubuh.
Para penderita asam urat bisa mulai mengonsumsi tempe dan kurma secara rutin. Namun, pastikan agar tidak mengolah tempe dalam minyak berlebih. Alih-alih begitu, bisa direbus atau dikukus saja.
2. Makanan Fermentasi
Sama halnya seperti tempe, berbagai makanan fermentasi sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Meski di mulut terasa asam, namun makanan-makanan fermentasi tidak serta merta membuat asam urat memburuk. Justru, kandungan probiotik di dalamnya dapat membantu menyembuhkan.
Contoh makanan fermentasi yang mudah ditemui di antaranya tempe, tape, dan kimchi.
3. Pare dan Serai
Pare terasa pahit karena kandungan alkalinnya yang tinggi. Mengonsumsinya akan sangat baik untuk membantu menyembuhkan asam urat.
Untuk itu dr. Zaidul Akbar menyarankan membuat jus pare dan serai. Jika tidak suka mengonsumsinya dalam bentuk jus, pare dapat dikukus dulu, dan serainya dicampurkan dalam seduhan minuman yang lain.
Baca Juga: Hati-Hati! Perut Buncit Bisa Bikin Cerai Suami-Istri, Ini Kata dr Zaidul Akbar: Karena Tidak Puas
4. Air Putih pH Tinggi
Air putih memang tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. Berbagai kondisi kesehatan dapat sangat terbantu dengan konsumsi air putih yang mencukupi.
Namun, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk penderita asam urat memilih air yang ber-pH tinggi. Ada cukup banyak pilihan produk-produk air mineral kemasan ber-pH tinggi di pasaran saat ini.
5. Kacang Panjang dan Selederi
Masih dalam rangka mencari pilihan makanan yang sifatnya alkalin, dr. Zaidul Akbar menyarankan jus kacang panjang dan selederi.
Kombinasi kedua jenis sayuran tersebut dapa membantu proses penyembuhan asam urat.
6. Jahe dan Kunyit
Terakhir, ada kombinasi jahe dan kunyit yang dapat dibuat dalam bentuk minuman. Menurut dr. Zaidul Akbar, olahan rimpang semacam ini akan sangat baik bagi penderita asam urat.
Demikian beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam urat menurut dr. Zaidul Akbar yang layak dicoba.***