ZONABANTEN.com – Memiliki tubuh yang ideal adalah impian setiap orang, terutama kaum hawa. Diet ala IU merupakan salah satu cara untuk mewujudkannya.
Ada berbagai macam jenis diet, namun diet ala IU, solois cantik Korea Selatan sempat populer. Alasannya karena diet ini bisa turunkan berat badan sebanyak 5kg dalam sepekan.
Jika kamu tertarik, simak penjelasannya berikut:
Menu yang dikonsumsi IU selama program dietnya adalah satu buah apel, dua buah ubi jalar, dan segelas susu protein.
Baca Juga: Trailer Jurassic World: Munculnya Para Pemain Lawas, Bawa Fans Bernostalgia
Saat sarapan, hanya boleh mengonsumsi satu buah apel jenis apa saja, tapi disarankan apel Fuji karena memiliki ukuran yang besar.
Ketika makan siang, makanan yang boleh dikonsumsi hanya dua buah ubi jalar jenis apa saja. Terakhir, segelas susu protein untuk menu makan malam.
Apakah boleh menyantap makanan lain selain yang disebutkan? Jawabannya tidak boleh. Namun IU juga mengimbanginya dengan olahraga rutin setiap harinya.
Catatan untuk kamu yang tertarik melakukan diet ala IU ini, jangan dilakukan dalam jangka waktu yang lama, karena diet satu ini merupakan salah satu diet yang terbilang ekstrim.
Baca Juga: Burnout Itu Nyata, Pahami Gejala Sebelum Menjadi Bala
Mengapa ekstrim? Kalori yang masuk ke dalam tubuh hanya berkisar 500-700 kalori, padahal tubuh memerlukan asupan kalori sebesar 1200-1500 kalori per harinya. Lakukan diet ini selama tiga sampai tujuh hari.
Diet IU yang ekstrim ini dijalankan oleh orang yang memiliki aktivitas padat dan memerlukan banyak energi dalam aktivitasnya. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dahulu pada dokter, ya.***
Artikel ini sebelumnya sudah pernah tayang di Kabar Banten dengan judul Turunkan Berat Badan dengan Cepat Hingga 5 Kg dalam Sepekan Lewat Diet IU Ala Artis K-Pop.