ZONABANTEN.com – Jeruk nipis merupakan buah sitrus yang sering digunakan sebagai bahan masakan. Selain itu, jeruk nipis juga biasa digunakan sebagai bahan pengobatan alami yang populer.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada jeruk nipis, dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Jeruk nipis pun memiliki manfaat kesehatan lainnya yang jarang diketahui. Berikut merupakan lima manfaat jeruk nipis yang dikutip dari healthline.com:
- Meremajakan Kulit
Jeruk nipis mengandung vitamin c dan flavonoid yang merupakan antioksidan untuk memperkuat kolagen, sehingga jeruk nipis bagus sebagai bahan untuk perawatan kulit.
Baca Juga: 5 Resep Membuat Masker Rambut untuk Menghilangkan Ketombe Secara Alami
Namun tidak disarankan untuk mengoleskan air jeruk nipis secara langsung pada kulit, karena dapat menyebabkan luka bakar akibat sinar matahari setelah pengaplikasiannya.
Cukup minum air perasan jeruk nipis sesuai kebutuhan. Agar kesehatan dan kecantikan kulit tetap terjaga.
- Bagus untuk Pencernaan
Jeruk nipis juga dipercaya bagus untuk kesehatan pencernaan. Jeruk nipis bersifat asam sehingga dapat membantu air liur untuk memecah makanan agar proses pencernaan menjadi lebih baik.
Selain itu, jeruk nipis diketahui juga mengandung flavonoid yang dapat merangsang sekresi pencernaan.
Jika mengalami mulas berlebih, cobalah untuk meminum air perasan jeruk nipis yang telah dicampur dengan segelas air hangat untuk mencegah gejala refluks.
Baca Juga: Panduan Definitif untuk Berbelanja Bahan Makanan yang Sehat
- Melawan Infeksi Virus
Jeruk nipis mengandung vitamin c dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus.
Jeruk nipis pun bagus dikonsumsi ketika sedang flu karena dipercaya dapat mengobatinya secara efektif.
- Menurunkan Kadar Gula Darah
Jeruk nipis yang kaya akan vitamin c, juga baik bagi penderita diabetes.
Jeruk nipis juga mengandung glikemik yang dapat membantu tubuh mengatur aliran darah, sehingga dapat menghindari seseorang dari risiko kenaikan gula darah.
Baca Juga: Virus Gastroenteritis: Flu Perut yang Dapat Menular Melalui Kontak Dekat
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jeruk nipis juga mengandung magnesium dan potasium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan potasium pada jeruk nipis, diyakini dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga meminimalisir risiko serangan jantung dan stroke.
Selain itu, dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa limonin pada jeruk nipis dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.
Itulah lima manfaat jeruk nipis yang jarang diketahui. Untuk dapat menikmati manfaat kesehatan dari jeruk nipis, cobalah untuk mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin atau sesuai kebutuhan. Semoga bermanfaat!***