ZONABANTEN.com – Jangan Terlalu Sering Mengolah Buah Menjadi Minuman Ini, Jika Tidak Ingin Terkena Diabetes.
Buah adalah salah satu pilihan makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Buah banyak dipilih karena mengandung banyak nutrisi dan zat yang bisa membantu memulihkan tubuh.
Dalam mengkonsumsi buah seseorang harus memperhatikan jenis yang akan dikonsumsi.
Sebab, setiap jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda mulai dari zat besi hingga berbagai macam vitamin.
Baca Juga: Menarik Diri, Chris Kirchner Tak Jadi Membeli Klub Derby County
Selain kandungan yang baik untuk tubuh, buah juga memiliki rasa yang segar dan nikmat.
Akan tetapi, ternyata menurut dr. Ema Surya Pertiwi orang yang ingin mengkonsumsi buah harus memperhatikan cara makannya.
Pasalnya konsumsi buah yang salah justru bisa mengakibatkan penyakit salah satunya diabetes.
Dikutip dari video yang diunggah oleh Channel Youtube Emasuper pada 22 Desember 2021, dr. Ema mengingatkan tata cara makan buah yang salah.
Tidak bisa disangkal bahwa buah merupakan makanan yang sehat jika dikonsumsi dengan cara yang tetap.
Karena nutrisi yang beragam dan bisa membantu berbagai metabolisme serta organ tubuh.
"Buah jika dikonsumsi secara utuh akan meningkatkan kerja saluran pencernaan kalian. Gigi bergerak mengunyah, lambung memproses, serta usus juga bergerak untuk memproses buah tersebut," Kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Namun, dr. Ema Surya Pertiwi mengingatkan jika ada satu cara mengkonsumsi buah yang kurang tepat dan bisa mengakibatkan penyakit serius.
"Kebiasaan-kebiasaan yang tidak disadari bisa menyebabkan munculnya penyakit diabetes atau gula darah tinggi pada seseorang," tegas dr. Ema Surya Pertiwi.
Cara yang dimaksud oleh dr. Ema Surya Pertiwi yakni dengan mengonsumsi buah dalam bentuk jus.
Baca Juga: Usai Lawan Indonesia, Pelatih Singapura Sebut Akan Menyusul Prestasi Vietnam dan Thailand
Sebab, buah mengandung fruktosa dimana zat tersebut merupakan pembentuk gula. Saat buah diubah menjadi jus maka fruktosa akan langsung diserap oleh tubuh tanpa disaring melalui insulin.
Apalagi jika jus buah ditambah gula pasir atau buruk, hal tersebut membuat ,manfaat buah menjadi hilang.
Dikarenakan kandungan gula yang terlalu tinggi. Oleh karena itu dr. Ema Surya Pertiwi menyarankan agar tidak mengonsumsi jus buah terlalu sering.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi lebih baik mengonsumsi buah secara langsung tidak perlu diolah terlebih dahulu.***