ZONABANTEN.com – bagi orang yang ingin menjaga berat badan atau menurunkannya maka hal yang dilakukan adalah berolahraga secara rutin.
Olahraga sangat efektif untuk membakar lemak. Karena tubuh aktif bergerak dan membuat lemak yang ada dalam tubuh terbakar menjadi energi.
Di Masyarakat banyak yang menanggapi banyaknya keringat itu pertanda lemak yang dibakar juga besar.
Baca Juga: Selamat, Aktor Kim Seon Ho Berhasil Memikat 8 Juta Pengguna Instagram
Sayangnya anggapan tersebut kurang tepat, karena keringat yang keluar dari tubuh saat berolahraga bukan pertanda lemak terbakar dalam jumlah besar.
Faktanya tubuh yang mengeluarkan keringat, itu adalah pertanda badan sedang butuh termoregulasi.
Termoregulasi adalah kemampuan untuk menyeimbangkan antara produksi panas dan hilangnya panas dalam rangka untuk menjaga suhu tubuh dalam keadaan normal.
Baca Juga: Ayah Bibi Ardiansyah Tolak Harta Warisan: Semua Atas Nama Gala Sky
Sehingga semkain banyak keringat yang keluar artinya badan mengalami keniakan suhu.
Kenaikan suhu tubuh tersebut membuat badan berkeringat sebagai metode untuk menstabilkan kondisi badan.
Oleh karena itu, sebenarnya keringat yang banyak keluar bukan pertanda bahwa lemak dalam tubuh terbakar secara drastis.
Baca Juga: Satu Amalan yang Hanya Perlu 4 Menit Membacanya, Namun Bisa Mengampuni Dosa Sebanyak Buih di Lautan
Lemak yang terbakar sebenarnya berubah menjadi energi. Hal tersebut yang membuat berolahraga menjadi efektif untuk membakar lemak.***