ZONA BANTEN - Pernahkah Anda tenggelam dalam pikiran, berkonsentrasi pada sesuatu atau hanya melamun dan tiba-tiba Anda menyadari bahwa Anda sedang menarik-narik rambut, melingkarkannya di sekitar jari Anda? Ini adalah kebiasaan umum yang dimiliki oleh banyak orang, memutar-mutar rambut bisa menjadi kebiasaan gugup, atau bisa jadi pertanda kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Selain dikategorikan dalam kelompok perilaku yang disebut gelisah, memutar rambut juga dapat mengurangi kualitas rambut karena penarikan yang terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan dan ujung rambut bercabang. Dilansir dari Boldsky, berikut penjelasan lengkap mengenai dampak negatif dari kebiasaan ini.
Mengapa Anda Memutar Rambut?
Baca Juga: MK Tanyakan Surat dari Risma, KPU Surabaya Bungkam dalam Sidang Sengketa Pilkada
Dokter mengatakan bahwa kebiasaan memutar rambut terlihat pada anak-anak dan orang dewasa; Namun, alasan di balik kebiasaan tersebut bisa bermacam-macam.
Kebiasaan memutar rambut pada balita dan anak-anak: Pada anak-anak, kebiasaan mengacak-acak rambut dapat berkembang sebagai mekanisme mengatasi stres atau kelelahan selama masa balita. Sulit bagi seorang anak untuk mengekspresikan emosi atau mengendalikan hal-hal yang terjadi di sekitarnya, sehingga tubuh mengambil alih dan menciptakan mekanisme koping fisik.
Mungkin tanda autisme: Para ahli mengatakan, karena rambut berputar-putar dikategorikan sebagai bentuk stimming (stimulasi diri) yang mirip dengan menggigit kuku, menggemeretakkan jari, menggoyangkan kaki, dan lain - lain.
Baca Juga: Kominfo Buka Beasiswa S2 untuk Kuliah Dalam dan Luar Negeri, Berikut Syarat dan Informasi Lainnya
Hal itu mungkin ada kaitannya dengan autisme . Sementara stimming tidak selalu terkait dengan autisme, beberapa perilaku stimming dapat dikaitkan dengan diagnosis autisme seperti :
- bergoyang maju mundur,
- mengepakkan tangan atau menjentikkan jari,
- melompat, atau berputar-putar,
- dan mondar-mandir atau berjalan berjinjit.
Baca Juga: Teliti Syaratnya, Dapatkan Dananya, BLT UMKM Rp2,4 Juta Bulan Februari 2021 CAIR!
Catatan: Kebiasaan memilin rambut saja tidak cukup untuk menunjukkan bahwa anak mungkin mengalami gejala autisme.
Mengatasi kebiasaan memilin rambut pada balita dan anak-anak: Misalkan Anda memperhatikan bahwa kebiasaan memilin rambut memengaruhi kesehatan anak Anda, seperti kerusakan rambut, sakit kepala, bercak kebotakan, rambut rontok dan lain-lain. Inilah beberapa metode yang dapat membantu.
- Perangkat gelisah dapat membantu mengalihkan perhatian anak Anda dengan menghilangkan kebiasaan memutar-mutar rambut.
- Memotong pendek rambut adalah solusi sederhana namun efektif untuk kebiasaan ini.
- Para ahli mengatakan bahwa meletakkan sarung tangan yang aman untuk anak dapat membantu balita untuk berhenti memutar-mutar rambutnya.
Baca Juga: YESS! BLT UMKM Rp2,4 Juta Tahun 2021 Diperpanjang
Kebiasaan memutar rambut pada orang dewasa: Kebiasaan memutar-mutar rambut pada orang dewasa kemungkinan terbawa sejak kecil. Bisa juga kondisi kesehatan lain yang mendasari.
Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD): Pada beberapa individu, rambut berputar-putar bisa menjadi tanda gangguan obsesif-kompulsif.
Jika seseorang memiliki gejala OCD lain, kebiasaan memutar rambut mungkin merupakan bagian dari kondisi Anda. Namun, rambut yang berputar-putar saja tidak cukup untuk menyarankan diagnosis OCD.
Baca Juga: Simbol Kebencian Baru di Kapal Perang AS Memicu Kecaman dan Kutukan Angkatan Laut Amerika
Kecemasan: Pada beberapa orang, kebiasaan memilin rambut mungkin dimulai pada masa kanak-kanak atau remaja dan berkembang menjadi sesuatu yang Anda lakukan saat mereka merasa cemas . Misalkan rambut yang berputar-putar adalah sesuatu yang dilakukan seseorang untuk mengatasi pikiran yang mengganggu dan cemas. Dalam kasus tersebut, kebiasaan tersebut mungkin merupakan gejala dari gangguan kecemasan.
Perilaku berulang yang berfokus pada tubuh: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara jenis perilaku ini dan ketidaksabaran, kebosanan, frustrasi, dan ketidakpuasan.
Efek Samping Memutar - Mutar Rambut
Baca Juga: Sempat Diremehkan, Negara Arab Akhirnya Berhasil Mengirimkan 'Amal' ke Planet Mars
Bila memutar - mutar rambut sudah menjadi kebiasaan Anda, hal ini dapat memiliki beberapa efek negatif, yaitu :
- Rambut kusut
- Rambut bercabang
- Kerusakan rambut dan helai yang lemah
- Bercak botak dan rambut rontok
Penelitian tertentu menyebutkan bahwa kebiasaan memutar-mutar rambut dapat menyebabkan trikotilomania - gangguan kejiwaan yang menyebabkan seseorang dengan sengaja mencabut rambutnya, terutama dari bulu mata, alis, dan kulit kepala.
Bagaimana Cara Menghentikan Kebiasaan Memutar Rambut?
Baca Juga: CGV Buka Dengan Prokes Ketat, Berikut Film Yang Tayang di Februari 2021
Untuk anak-anak, intervensi ahli mungkin diperlukan untuk mengatur kebiasaan tersebut. Dalam kasus orang dewasa, berikut ini dapat membantu mengelola kebiasaan menarik-narik rambut Anda secara konstan:
- Pelajari teknik alternatif menghilangkan stres, seperti kesadaran atau meditasi.
- Tetapkan tujuan, seperti, tidak memutar-mutar rambut selama satu atau dua jam setiap kali dan menghargai diri sendiri atas perilaku tersebut.
- Kurangi asupan kafein dan gula.
- Tidur memakai topi, atau hoodie untuk menghindari memutar-mutar saat Anda tidur.
Catatan: Jika Anda masih belum bisa mengekang kebiasaan memilin rambut, bicarakan dengan dokter.***