Punya Sakit Asam Lambung? dr. Saddam Ismail Bagikan Tips Ini Tidak Kambuh Saat Puasa

Konsumsi sayur dan buah

Sayur dan buah mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, sehingga wajib untuk mengonsumsinya. Bagi penderita asam lambung, buah yang bersifat dingin seperti melon sangat dianjurkan.

Cukupi kebutuhan air dalam tubuh

Manusia cenderung kekurangan air saat berpuasa, sehingga dianjurkan memaksimalkan meminum air saat malam hari.

dr. Saddam Ismail merekomendasikan meminum air masing-masing dua gelas saat sahur dan berbuka serta empat gelas saat malam.  

Istirahat cukup

Begadang membuat tubuh tidak bisa beristirahat, sehingga memicu asam lambung naik. Agar asam lambung tetap normal, istirahatlah dengan cukup sehingga tubuh akan tetap sehat saat berpuasa.

Jangan berbaring setelah makan

Saddam Ismail melarang berbaring setelah makan, karena dapat memicu asam lambung naik. Setelah sahur dan berbuka, sebaiknya biarkan makanan tercerna terlebih dahulu.*** (Zona Banten/Nurul Mustafidah)