Network
ZONABANTEN.com - Terapi sholat tahajud sangat bermanfaat untuk kesehatan jasmani dan rohani.
Sholat tahajud adalah sholat yang diwajibkan kepada nabi Muhammad sebelum diturunkannya wahyu dan perintah melaksanakan sholat lima waktu.
Terapi sholat tahajud ini dijelaskan oleh dr. Agus Rahmadi, M.Biomed., M.A. dalam bukunya yang berjudul “KITAB pedoman PENGOBATAN NABI” bahwa dapat melindungi kesehatan jasmani dan rohani dari kondisi stres.
Baca Juga: Menarik! Ini Alasan Pisang Menjadi Makanan Penting Para Atlet
Kesehatan jasmani
Hasil penelitian menunjukkan orang yang melakukan terapi sholat tahajud dengan tepat, ikhlas, dan khusyuk setiap malam dapat menurunkan kadar kortisol.
Kortisol adalah hormon yang dikenal dengan hormon stres karena saat tubuh mengalami stres, maka hormon ini diproduksi oleh tubuh lebih banyak dari biasanya.
Pada orang yang tidak melakukan sholat tahajud akan mengalami peningkatan kadar kortisol yang tinggi.
Sehingga kadar gula dalam darah akan meningkat dan dapat berdampak pada penyakit lainnya seperti diabetes melitus.
Dalam buku “ISLAM PEDOMAN ILMU PENGETAHUAN DAN KESEHATAN MASYARAKAT” karangan M. Chamim Thohari Kurniawan, S.KM menjelaskan bahwa meningkatkannya kadar kortisol juga merangsang peningkatan kerja jantung.
Jika kerja jantung meningkat akan berdampak pada tekanan darah yang tinggi dan berakhir pada penyakit stroke.
Terapi sholat tahajud mengharuskan orang bangun lebih pagi.
Baca Juga: Ketahui Apa itu Arthritis, Istilah yang Menggambarkan 200 Kondisi pada Sendi dan Sebabnya
Dr. Alexander Browis, ilmuwan dari Jerman, menjelaskan kecenderungan bangun lebih pagi dan melakukan sedikit gerakan tubuh seperti sholat bagi umat islam, dapat mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskuler.
Masyarakat perkotaan dapat memanfaatkan waktu di awal pagi untuk menghirup udara segar.
Jika bangun lebih siang sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh karena kadar oksigen pada siang hari sudah sangat menipis.
Kesehatan rohani
Pada saat kadar kortisol seseorang tinggi maka akan berdampak pada kesehatan otak dan jiwa.
Kondisi ini sangat tidak baik untuk kejiwaan karena akan menimbulkan depresi, euforia berlebihan, mudah tersinggung dan emosi yang labil.
Maka dari itu orang yang melakukan terapi sholat tahajud memiliki tingkat emosi yang baik, mudah mengendalikan suasana jiwa dan lebih mudah menangkap pengetahuan.
Banyak para pemikir, penulis, pengusaha, dan profesi lainnya bangun pada waktu pagi karena mereka mendapatkan banyak ide segar pada waktu subuh.
Baca Juga: Penemuan Ilmuwan Islam yang Berpengaruh pada Kemajuan Ilmiah yang Luar Biasa
Para ulama islam juga menganjurkan menggunakan waktu tahajud atau subuh untuk melakukan aktivitas produktif.
Selain itu juga sholat tahajud diyakini umat islam sebagai sarana untuk mendekatkan diri pada Sang Pencipta.
Sebagaimana yang disebutkan dalam Q.S Al-Isra/79, artinya:
"Dan pada sebagian malam, lakukanlah sholat tahajud (sebagai suatu ibadah) tambahan bagimu; mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji."
Maka dari itu, terapi sholat tahajud atau melakukan aktivitas pada waktu subuh sangat bermanfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani.***
