Network
Jika hal mendasar ini terus kita lakukan, maka kebiasaan baik yang lain akan mengikuti.
Baca Juga: Ingin Terhindar dari Rasa Malas? Inilah 5 Kebiasaan Praktis yang Bisa Buat Kamu Lebih Produktif
2. Olahraga
Aktivitas menggerakkan fisik setiap pagi dapat memberikan energi, meningkatkan suasana hati, meningkatkan fungsi kognitif sehingga kita bisa lebih fokus dalam menjalani aktivitas seharian.
3. Sarapan Pagi dengan Asupan yang Sehat
Orang yang sarapan pagi dengan asupan yang sehat dan bergizi cenderung tidak akan memiliki kelebihan berat badan dan memiliki kadar gula yang baik.
Kebiasaan di pagi hari ini tidak sekedar mengenyangkan perut, melainkan juga memberi nutrisi yang tepat yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat berfungsi secara optimal sepanjang hari.
4. Meditasi
Salah satu rutinitas pagi yang juga tidak boleh terlewatkan yaitu meditasi, yoga, atau sebagai muslim melakukan shalat.
Teknik dimana kita melepaskan semua hal tentang dunia, kesibukan, atau apapun yang membuat stressor kita meningkat.
