6 Kebiasaan Sederhana, tapi Tetap Membuat Hidup Sehat dan Seimbang

ZONABANTEN.com - dr. Sungadi Santoso memberikan tips hidup sehat yang sangat mudah dan semua orang bisa melakukannya. 

Berikut 6 kebiasaan tersebut:

1. Bersyukur 

Kita mulai hari kita dengan ucapan terimakasih kepada Tuhan yang Maha Esa serta kita juga bisa melakukan doa-doa atau harapan-harapan kecil yang kita inginkan saat itu.

Baca Juga: Baekhyun EXO Berangkat Wajib Militer, Tradisi Pegang Kepala Botak Hanya Dilakukan Bersama Sehun

2. Cukup Mengkonsumsi Air Putih (Mineral) 

Air putih sangat penting untuk tubuh kita karena 70 persen dari tubuh kita adalah cairan sehingga air sangat penting untuk metabolisme tubuh kita. 

Jika dehidrasi terjadi pada tubuh kita maka yang terjadi adalah sirkulasi di dalam tubuh kita akan berkurang dan jantung kita akan bekerja lebih berat. 

Selain untuk metabolisme tubuh, air juga berperan sebagai detoksifikasi karena tubuh kita mengeluarkan racun melalui buang air kecil-besar, pernafasan, dan keringat. Maka di sini air berperan sangat penting ketika kita mengeluarkan air seni dan keringat.

Baca Juga: Prediksi PSIS Semarang vs Persija Jakarta di Liga 1, Berita Tim, Kemungkinan Susunan Pemain dan Skor Akhir