Network
ZONABANTEN.com - Melakukan latihan fisik secara rutin memang telah terbukti memberikan manfaat signifikan untuk kesehatan fisik dan mental. Hasil studi terbaru menunjukkan, bahwa wanita mungkin mengalami manfaat kesehatan yang lebih besar daripada pria dengan tingkat latihan yang sama. Dilansir dari Medical Daily pada Rabu, 21 Februari 2024, penelitian telah mengungkapkan bahwa tingkat aktivitas fisik pada wanita cenderung lebih rendah dibandingkan pria.
Meskipun demikian, temuan dari penelitian terkini menunjukkan bahwa wanita mungkin dapat mencapai manfaat yang setara dengan pria dengan tingkat latihan yang lebih rendah.
Menurut hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology, rutinitas latihan tampaknya memberikan pengurangan risiko kematian dini atau kejadian kardiovaskular fatal yang lebih signifikan pada wanita daripada pada pria.
Temuan tersebut juga menunjukkan bahwa wanita dapat meraih manfaat yang lebih besar bahkan dengan usaha yang lebih sedikit dalam latihan fisik.
“Studi kami tidak menyarankan bahwa wanita harus berolahraga lebih sedikit, tetapi lebih mendorong wanita yang mungkin tidak mendapatkan cukup olahraga karena berbagai alasan, bahkan jumlah olahraga yang relatif sedikit dapat memberikan manfaat yang signifikan,” kata co-author penelitian tersebut Dr. Hongwei.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 400.000 orang dewasa di Amerika Serikat, dengan rentang usia antara 27 hingga 61 tahun.
Data dikumpulkan melalui survei yang dilakukan oleh National Center for Health Statistics selama periode antara tahun 1997 hingga 2019.
