Network
1. Teh jahe
Teh jahe dibuat dengan merebus akar tanaman jahe (Zingiber officinale).
Jahe memiliki nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat seperti mengurangi peradangan, meredakan mual, dan menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meredakan gejala asma. Dalam studi tabung reaksi menggunakan sel manusia, jahe memiliki senyawa seperti gingerol dan shogaols yang dapat meringankan gajala asma dengan mengurangi peradangan saluran napas.
Baca Juga: Buka Pendaftaran Pilkada, KPU Tangsel Belum Dapat Pastikan Paslon ini Mendaftar
Dalam sebuah studi yang dilakukan selama dua bulan, 92 orang dengan penderita asma megonsumsi 450 mg ekstrak jahe setiap harinya. Hasilnya, 20% dari mereka menunjukan hasil yang baik yaitu pereda pada nafas dan 52% lainnya mengalami pereda pada sesak dada.
Tata cara pembuatan teh jahe sangatlah mudah
* Sediakan panci kecil dan isi air 240 ml
* Parutlah sedikit jahe yang sudah dikupas lalu masukan kedalam panci yang sudah berisi air.
Baca Juga: Perselisihan Suami Istri Masih Menjadi Penyebab Utama Perceraian di Kabupaten Tangerang
