Network
ZONABANTEN.com – Berikut 5 kebiasaan praktis yang bisa membuatmu lebih produktif dan terhindar dari rasa malas.
Terkadang, rasa malas seringkali menjadi alasan untuk memberikan reward kepada diri sendiri.
Akan tetapi, hal tersebut akan berbahaya hingga dapat menjadikan rasa candu terhadap rasa malas.
Oleh karena itu, kamu bisa mencoba menerapkan 5 kebiasaan ini untuk membuat hari-harimu menjadi semakin produktif.
Berikut 5 kebiasaan yang dapat membuatmu lebih produktif dan terhindar dari rasa malas:
Baca Juga: Benarkah Kebiasaan Hanya Duduk dan Tiduran Dapat Turunkan Daya Ingat? Kaum Rebahan Harus Waspada!
1. Hindari Main Ponsel Saat Bangun Tidur
Mungkin tidak sedikit dari kita yang selalu mengecek smartphone sesaat setelah bangun tidur.
Sebenarnya, hal tersebut lumrah untuk dilakukan, namun bukan berarti hal ini merupakan kebiasaan yang baik.
Kebiasaan buruk mengecek ponsel sesaat setelah bangun tidur berdampak buruk pada kesehatan, terutama kesehatan mata dan otak.
Selain itu, hal tersebut dapat menyebabkan kamu keterusan bermain ponsel hingga lupa waktu, sehingga menghalangi kamu untuk melakukan kegiatan yang produktif
Juga, tanpa sadar pikiranmu akan terbajak pendapat, permintaan, dan ide orang lain. Sehingga, alih-alih memulai hari untuk fokus pada diri sendiri, kamu malah dipaksa untuk memikirkan kepentingan orang lain.
Niat scroll sosmed lima menit, hingga tanpa terasa sudah hampir satu jam kamu melakukannya.
Untuk itu hindari melihat ponsel setelah bangun tidur agar waktumu untuk produktif tidak terdistraksi.
Baca Juga: Belajar Mengatasi Rasa Malas, dengan Metode Teknik Satu Menit dari Negara Jepang
2. Olahraga 15 Menit
Memulai pagi dengan melakukan olahraga atau minimal peregangan selama 15 menit akan membuat tubuhmu lebih bugar dan lebih semangat dalam menjalani harimu.
Selain itu, olahraga yang kamu lakukan setelah bangun tidur akan berguna untuk mengurangi nyeri sendi dan mengatasi stress.
Beberapa olahraga ringan yang dapat kamu lakukan yaitu diantaranya, peregangan, push up, sit up, jogging, lompat tali, dan sebagainya.
Baca Juga: Begini Nasehat Ustadz Abdul Somad untuk Mengatasi Rasa Malas dalam Sholat, Bagaimana, Ya?
3. Jangan Menunda Pekerjaan
Tidak menunda pekerjaan adalah hal yang wajib diterapkan, karena kebiasaan itu sering kali menjadi permasalahan setiap orang.
Kebiasaan buruk itu juga bahkan akan berpengaruh pada produktivitas hingga kualitas hidup seseorang.
Beberapa dampak negatif selengkapnya yang ditimbulkan dari kebiasaan ini adalah:
- Pekerjaan malah akan semakin menumpuk karena tidak dikerjakan sesuai waktu semestinya, sehingga malah akan memicu rasa malas untuk melakukannya lagi
- Produktivitas menjadi berkurang
- Pekerjaan atau aktivitas lain menjadi ikut tertunda
- Kehilangan kesempatan atas suatu peluang
- Menghabiskan waktu berharga yang seharusnya bisa digunakan untuk suatu pekerjaan atau aktivitas tertentu
- Menurunkan rasa percaya diri
- Memicu perasaan stres akibat pekerjaan yang semakin menumpuk, hingga bisa menimbulkan masalah kesehatan mental seperti depresi.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Tidak Sehat yang Sering Diremehkan
4. Buat Schedule Harian
Cara yang keempat untuk meningkatkan produktivitas diri adalah dengan membuat schedule atau jadwal harian, cara ini juga sering kita dengar dengan nama “to do list”.
Mungkin, kebanyakan orang sudah tidak asing dengan metode tersebut, tetapi masih sedikit yang menerapkannya.
Cara tersebut terbukti ampuh untuk memaksimalkan produktivitas seseorang karena aktivitas yang kita lakukan lebih tersusun dengan rapi dengan manajemen waktu yang baik.
Baca Juga: Kebiasaan yang Bisa Dilakukan Agar Bisa Menjadi Orang yang Disiplin, Ada 5 Hal, Apa Saja?
5. Istirahat yang Cukup
Jika hari-harimu sudah mulai produktif dan memiliki kesibukan yang padat, tetapi tetap berikan tubuhmu waktu untuk istirahat agar aktivitas-aktivitasmu bisa berjalan dengan maksimal dengan kondisi tubuh yang bugar.
Itulah kira-kira 5 kebiasaan praktis yang dapat kamu terapkan agar menjadi lebih produktif. Ingat, kunci utama dari peningkatan produktivitas diri adalah konsisten.
Kamu harus menjalankan 5 kegiatan tersebut secara konsisten agar produktivitas dan kedisiplinan bisa melekat pada diri kamu.***
