Network
Baca Juga: Ahli Toksikologi UNAIR Sebut Tembakau Alternatif Memiliki Risiko Lebih Rendah Dibanding Rokok
Disamping itu, mengganti duduk atau berbaring dengan sembilan menit olahraga berat ditemukan dapat meningkatkan lebih dari satu persen skor kognisi mereka.
Department of Health and Human Services di AS merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dari yang sedang hingga intens dalam setiap pekan ditambah lagi dua hari latihan untuk penguatan otot.
Aviroop Biswas, seorang ilmuwan rekanan di Institute for Work & Health di Toronto, Kanada menjelaskan bahwa,
"Hubungan antara lebih banyak olahraga dan kinerja otak yang lebih baik masih belum jelas, tetapi kemungkinan hasil dari cara kerja sistem kardiovaskular tubuh," jelasnya.
Lebih lanjut Biswas menjelaskan, saat tubuh bergerak aktif, pada dasarnya seseorang dapat meningkatkan kekuatan jantung. Kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh juga akan membaik, terutama ke salah satu organ terpenting dalam tubuh, yaitu otak.***
