Network
Mandi air dingin dapat membantu sirkurlasi darah, mengencangkan pori-pori, dan menyejukkan mata. Dengan begitu, kalian dapat merasa lebih segar lagi untuk menjalani hari.
4. Sinar Matahari
Menjemur tubuh ke sinar matahari di pagi hari adalah cara yang baik untuk dilakukan, karena sinar matahari dapat membantu mengatur suasana hati dan metabolisme. Bahkan mengurangi beberapa efek paparan cahaya biru dari ponsel yang kalian gunakan seharian.
Baca Juga: Ngidam Menjelang Menstruasi? Ternyata Bukan Mitos! Begini Penjelasannya
5. Melakukan sedikit gerakan
Bergerak di pagi hari seperti berolahraga ringan, meregangkan tubuh, ataupun berjalan di bawah sinar matahari dapat menjadikan tubuh lebih segar dan dapat mengurangi stress dan tubuh pun dapat menjadi sehat.
Itu dia beberapa hal sederhana yang mungkin bisa kalian lakukan di pagi hari. Cobalah hal ini untuk 30 sampai 60 hari ke depan dan rasakan perubahannya. Semoga bermanfaat! ***
