Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Kolesterol

ZONABANTEN.com - Banyak orang merasa dirinya mengidap penyakit kolesterol dan mencari makanan yang baik dikonsumsi untuk membantu proses penyembuhannya.

Padahal, menurut Ade Rai dalam video yang diunggah pada kanal YouTube pribadinya, kolesterol bukanlah penyakit ataupun penyebab gangguan kesehatan.

Hal yang sering disebut kolesterol itu sebenarnya adalah inflamasi atau peradangan. Adanya inflamasi ini dapat mengakibatkan kerusakan jaringan hingga mengganggu fungsi-fungsi organ tubuh, baik bagian dalam maupun luar.

Maka, untuk membantu mengatasi masalah inflamasi yang berkedok kolesterol itu, terdapat beberapa pilihan menu makanan yang dapat dikonsumsi.

Baca Juga: 4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Diet ala dr. Zaidul Akbar, Jika Dilanggar Berat Badanmu Tidak akan Turun

1. Karbohidrat yang Tinggi Serat dan Rendah Gula

Mayoritas orang Indonesia terbiasa mengonsumsi nasi putih sebagai sumber karbohidrat utama.

Namun, berbagai penelitian telah membuktikan bahwa nasi putih tinggi kandungan gulanya sehingga tidak terlalu baik untuk kesehatan.

Para penderita inflamasi sebaiknya mengganti sumber karbohidrat ke sesuatu yang lebih berserat dan rendah gula.