Network
ZONABANTEN.com – Tidak sedikit diantara kita yang mengalami kesulitan tidur pada malam hari.
Istilah ‘insomnia’ pun biasanya diasosiasikan dengan ketidak mampuan kita untuk dengan mudahnya terlelap di waktu langit sudah gelap, dimana harusnya kita beristirahat.
Hal tersebut tentu saja mengganggu untuk kita. Terutama untuk yang setiap hari harus berangkat pagi sekali untuk bekerja menyambut rezeki yang diberikan Allah SWT.
Baca Juga: Tokyo Verdy Resmi Ganti Pelatih, Begini Nasib Pratama Arhan di Klub Barunya: Bisa Dalam Bahaya!
Beberapa tips seperti tidak menggunakan perangkat elektronik 1 hingga 2 jam sebelum tidur, membaca buku, terapi relaksasi tubuh dan pikiran, dan sebagainya bertebaran di dunia maya.
Akan tetapi, tidak semua dari kita dapat menerapkannya dengan mudah, terlepas dari apapun alasannya.
Karena itulah, Dr. Zaidul Akbar yang merupakan pakar kesehatan herbal membagikan tipsnya sendiri.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa salah satu tips yang dapat dilakukan seseorang yang kesulitan tidur adalah dimulai dengan perbaikan terhadap apa yang dikonsumsi.
