Network
ZONABANTEN.com - Kelapa merupakan tanaman dengan segudang manfaat.
Pada bulan ramadhan kali ini tanaman kelapa banyak dijual untuk dimanfaatkan sebagai bahan dasar es racikan khas menu buka puasa.
Salah satu manfaat dari tanaman kelapa adalah bagian dari buahnya, yakni air kelapa, dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Sedangkan dengan dagingnya dapat dijadikan bahan masak juga dapat dijadikan bahan dasar minyak goreng.
Air kelapa banyak mengandung zat yang baik bagi tubuh Hal ini karena memiliki kandungan gizi yang kompleks anatara lain kalium, kalsium, natrium, sulfur, serat, protein dan lainnya
Berikut manfaat dari air kelapa yang baik untuk kesehatan sekaligus menu buka puasa yang segar.
1. Mencegah Dehidrasi Tubuh
Minum air kelapa saat buka puasa dapat mencegah dehidrasi karena tubuh tidak mendapatkan asupan minum kurang lebih 14 jam.
Kandungan cairan elektrolit yang berfungsi memulihkan energi yang hilang selama beraktivitas di siang hari. Selain itu, air kelapa muda sangat mudah diserap oleh tubuh.
2.Tubuh Lebih Segar
Setelah berpuasa tentunya kita membutuhkan asupan yang dapat menyegarkan dan sehat bagi tubuh.
Konsumsi air kelapa nyatanya dapat memberikan kesegaran secara alami , air kelapa mengandung gula dan elektrolit yang menyegarkan bagi tubuh kita.
3. Penangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan tinggi yang terkandung pada air kelapa muda dapat membantu melawan senyawa radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita.
4.Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Air kelapa dipercaya mempunyai manfaat yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Terkandungan banyak kalium yang terdapat pada air kelapa bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Clarence Seedorf Jalani Puasa Ramadhan Pertamanya
5.Sumber Energi
Minum air kelapa dapat memenuhi energi yang diperlukan dalam tubuh.
Itu karena air maupun daging buahnya mengandung sumber karbohidrat. Selain itu, kandungan karbohidrat dalam buah kelapa juga tinggi kandungan gula buah (fruktosa) dan rendah gula (glukosa).***
