Network
Diagnosis distimia mungkin merupakan proses eliminasi, dengan tes yang mengesampingkan penyebab fisik terlebih dahulu.
Jika Anda didiagnosis dengan distimia, dokter Anda mungkin akan menyarankan pengobatan.
Anda juga bisa mencoba untuk mendapatkan jumlah tidur yang sama setiap malam. Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama.
Anda juga harus mencoba memasukkan beberapa latihan ke dalam rutinitas Anda.
Coba mulai dengan berjalan kaki singkat sambil mendengarkan musik, audio, atau podcast favorit Anda dan lihat perkembangannya.
Terakhir, tetap berhubungan dengan keluarga dan teman.
Anda membutuhkan dukungan, dan mereka mungkin menghentikan Anda untuk tenggelam lebih dalam, ke dalam perasaan lelah, putus asa, dan kurangnya minat dalam hidup.
Baca Juga: 4 Jenis Mental Disorder Ini Bisa Dipelajari Dari Karakter Kartun, Yuk Simak Di Sini
Tidak peduli seberapa buruk perasaan, pelukan selalu membuat seseorang merasa lebih baik, meski hanya setengah persen.
