10 Bahan Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Yuk Coba!

ZONABANTEN.com – Diet ketat sangat sulit untuk diikuti dan tidak baik bagi kesehatan tubuh kita, karenanya memiliki pilihan makanan yang sehat untuk ditambahkan ke dalam menu harian Anda, merupakan cara yang bagus untuk membantu Anda mendapatkan tubuh yang ideal.

 Para ahli menjelaskan, bahwa dengan menambahkan beberapa bahan makanan yang mengandung serat atau protein, maupun keduanya dapat membantu penurunan berat badan.

Namun, perlu diingat bahwa dengan makan makanan yang seimbang disertai olahraga secara teratur, adalah cara terbaik untuk mencapai dan mempertahankan berat badan.

Berikut sepuluh bahan makanan yang dianjurkan oleh para ahli dan dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Di Balik Indah dan Mewah Rumah Dian Sastro, Netizen Soroti Bagian Sudut Ini: Dari Semuanya, Ini Paling Relate!

1. Biji chia

Serat sangat penting untuk dikonsumsi, terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Biji chia dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Bahan makanan ini juga penting, ketika seseorang sedang mengalami defisit kalori, yang sering dialami para pejuang diet untuk menurunkan berat badan.