Jahe Ternyata Bisa Mengatasi Nyeri Haid, Mencegah Kanker, dan Masih Banyak Lagi

Osteoarthritis (OA) merupakan masalah kesehatan sendi di tubuh, yang menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan.

Studi pada tahun 2011 menemukan bahwa kombinasi topikal jahe, damar wangi, kayu manis dan minyak wijen, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada orang dengan OA lutut.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

Pada sebuah studi tahun 2015 terhadap 41 peserta dengan diabetes tipe 2, 2 gram bubuk jahe per hari menurunkan gula darah sebesar 12%.

6. Mengurangi nyeri haid

Baca Juga: Kitagawa Marin dan Wakana Gojou Nangkring di Posisi Ke-1 Sebagai Pasangan Anime Terfavorit Edisi Minggu Ini

Dalam sebuah penelitian tahun 2009, 150 wanita diinstruksikan untuk mengonsumsi jahe atau obat anti-inflamasi non steroid (NSAID) selama 3 hari pertama menstruasi.

Ketiga kelompok yang menerima empat dosis harian bubuk jahe (250 mg), asam mefenamat (250), atau ibuprofen (400 mg). Jahe berhasil mengurangi rasa sakit dengan cukup efeki.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Penelitian tahun 2018 terhadap 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang yang menerima 5 gram bubuk jahe setiap harinya mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4% selama periode 3 bulan.