Network
ZONABANTEN.com - Teh hijau disebut sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia.
Minuman yang satu ini memang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.
Beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan di antaranya adalah menghilangkan lemak dalam tubuh, meningkatkan fungsi otak, menurunkan risiko berbagai penyakit, dan masih banyak lagi.
Kali ini, kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan dari teh hijau yang wajib kita ketahui.
Meningkatkan Fungsi Otak
Teh hijau bukan hanya berfungsi untuk membuat kita tetap fokus, tetapi juga bisa meningkatkan fungsi otak kita.
Dalam teh hijau, ada kandungan aktif yang berupa kafein. Tetapi, kandungan kafein pada teh hijau ini tidak sebanyak yang ditemukan pada kopi.
Kendati demikian, kandungan kafein pada teh hijau ini cukup untuk membuat otak kita lebih fokus tanpa membuat tubuh kita gemetaran seperti saat kita mengonsumsi terlalu banyak kafein.
Penelitian telah beberapa kali menunjukkan bahwa kafein ini bisa meningkatkan berbagai aspek dari fungsi otak, seperti suasana hati, memori, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Inilah Waktu Terlarang dan Terbaik untuk Minum Teh Hijau, Ingat Jangan Meminumnya di 3 Waktu Ini
Tetapi memang, kafein ini bukan satu-satunya kandungan yang meningkatkan fungsi otak pada teh hijau.
Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang bekerja bersama kafein untuk meningkatkan fungsi otak.
Membantu Proses Pembakaran Lemak
Bagi orang yang sedang melakukan diet, biasanya teh hijau merupakan minuman yang wajib diminum.
Hal ini ternyata karena teh hijau ampuh untuk membantu proses pembakaran lemak pada tubuh kita.
Jika kita lihat pada daftar bahan yang digunakan untuk suplemen pembakar lemak, sebagian besar suplemen akan memiliki teh hijau dalam daftar tersebut.
Baca Juga: 5 Makanan Berserat Tinggi yang Baik untuk Kesehatan
Menurut penelitian, teh hijau memang bisa meningkatkan proses pembakaran lemak, serta meningkatkan metabolisme tubuh dalam jangka waktu yang pendek.
Menurunkan Risiko Terkena Beberapa Jenis Kanker
Kebanyakan dari kita mungkin sudah tahu bahwa teh hijau merupakan sumber antioksidan tinggi.
Kandungan antioksidan pada teh hijau ini ternyata bisa menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker.
Berdasarkan beberapa studi, kandungan antioksidan pada teh hijau bisa menurunkan risiko kanker payudara, kanker prostat, serta kanker kolorektal.
Bisa Memperlambat Penuaan Otak
Baca Juga: Syekh Ali Jaber Bongkar Amalan Pendamping Pelengkap Puasa Rajab!
Bukan hanya meningkatkan fungsi otak, ternyata teh hijau juga disebut ampuh untuk memperlambat penuaan otak.
Beberapa studi menunjukkan bahwa kandungan catechin dalam teh hijau bisa melindungi saraf dan memungkinkan untuk menurunkan risiko terkena demensia.
Seperti yang kita tahu, penyakit demensia ini merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang lansia.
Mengurangi Bau Mulut
Kandungan catechin yang ada pada teh hijau ini bukan hanya bisa memperlambat penuaan otak, tetapi juga bisa mengurangi bau mulut.
Baca Juga: Puasa Rajab Makruh? Begini Penjelasan Hukum Puasa Rajab menurut Buya Yahya
Beberapa studi menunjukkan bahwa catechin pada teh hijau bisa menjaga pertumbuhan bakteri yang ada di mulut kita.
Bakteri di dalam mulut ini bisa menjadi penyebab tumbuhnya plak dan masalah kesehatan mulut lainnya.***
