Network
Alpukat mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, seperti vitamin a, c, e, dan k, asam lemak omega, serta folat.
Baca Juga: 60 Pegawai Kemensos Positif Covid, Risma: Lockdown Antisipasi Penyebaran Omicron
Berbagai kandungan nutrisi tersebut juga diketahui dapat membantu memperbaiki jaringan kulit, merehidrasi sel-sel kulit, serta membuat kulit menjadi kenyal.
3. Pisang
Pisang juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk membantu melembapkan kulit secara alami.
Dalam pisang, terdiri dari berbagai macam nutrisi, di antaranya vitamin a, b, c, dan d, niasin, riboflavin, thiamin, tembaga, seng, zat besi, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, folat, dan serat makanan.
Diketahui, serat makanan pada pisang dapat membuang racun, sehingga dapat membantu meremajakan kulit.
4. Ikan
Berbagai jenis ikan air dingin, seperti ikan salmon, tuna, hingga cod kaya akan asam lemak omega-3 dan juga mempertahankan rasio asam lemak omega-3 terhadap omega-6.
Dengan mengonsumsi ikan tersebut, diyakini dapat membuat kulit terlihat lebih ternutrisi, lembut, dan bercahaya.
