Network
ZONABANTEN.com – Memiliki kulit yang cantik dan sehat adalah impian semua orang, terutama wanita karena dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Namun berbagai masalah kulit seperti kulit kering, kusam, dan kasar tak jarang dialami setiap orang sehingga dapat mengganggu penampilan.
Oleh karena itu, di samping penggunaan skincare, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi juga diperlukan demi menjaga kesehatan dan kelembapan kulit.
Berikut merupakan lima makanan terbaik untuk menjaga kelembaban kulit secara alami yang dikutip dari stylecraze.com:
Baca Juga: Apple Rilis iPhone 14 di Tahun 2022, Ini Dia Rumor Tanggal Perilisan dan Harganya
1. Kacang-kacangan
Berbagai jenis kacang-kacangan, seperti almond, walnut, macadamia, kacang pinus, pistachio, kacang mete, dan hazelnut, mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk melembapkan kulit, di antaranya asam lemak omega-3 dan omega-6, protein, vitamin e, vitamin b, magnesium, selenium, tembaga, besi, seng, kalsium, kalium, hingga serat makanan.
Selain melembapkan, berbagai nutrisi pada kacang-kacangan juga dapat membantu turgiditas dan integritas sel, meningkatkan sirkulasi, dan menghidrasi sel, sehingga membuat kulit menjadi lembut, kenyal, dan bercahaya.
2. Alpukat
