Network
Berikut ini macam-macam stres dan cara mengatasinya:
Baca Juga: 3 Anggota Positif COVID 19, WEi Hentikan Semua Kegiatan Sementara, Ini Pernyataan OUI Entertainment
1. Stres Mental
Seseorang dengan stres mental dapat dibantu untuk menghilangkannya bisa dengan meditasi.
Pertimbangkan untuk memulai setiap pagi dengan meditasi 15 menit, ini akan membuat hari anda menjadi lebih teratur.
2. Stres Fisik
Ini bisa dikontrol dengan menambahkan yoga sebagai rutinitas harian, bisa juga ditambah dengan aktivitas fisik dan meditasi.
Lakukan olahraga kardiovaskular selama 30 menit per hari, 10 menit saat bangun tidur, 10 menit di sore hari, dan 10 menit sebelum tidur.
Baca Juga: Bagaimana Cara Identifikasi dan Mengobati Nyeri Sendi Akibat Diabetes? Temukan Jawabannya Di Sini
3. Stres Lingkungan
