6 Makanan yang Dapat Melawan Mengidam Gula

Buah secara alami manis tetapi juga mengandung banyak senyawa lainnya, seperti serat dan vitamin, yang dapat memperbaiki dan menjaga kesehatan Anda.

Baca Juga: Bocoran Samsung Galaxy Tab Series S8

2. Berry

Buah berry ada pilihan yang sangat baik dan bergizi untuk menghentikan keinginan mengidam gula.

Selain rasanya yang manis, berry juga mengandung serat yang tinggi, gula yang cukup rendah, dan kaya akan senyawa tanaman, serta memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.

3. Cokelat hitam

Cokelat adalah salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi orang ketika mereka mendambakan makanan manis atau gula, terutama pada wanita.

Jika Anda mengidam cokelat, Anda bisa memilih cokelat yang lebih sehat, seperti cokelat hitam.
Cokelat hitam adalah cokelat yang mengandung lebih banyak kakao sekitar 70% lebih, dan juga mengandung senyawa tanaman sehat yang dikenal sebagai polifenol.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek antioksidan dan anti-inflamasi dari polifenol dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Obat Antivirus Molnupiravir dibuat di Tanah Air April 2022