Network
Baca Juga: Simak Cara Buat Hand Sanitizer Sendiri di Rumah untuk Lindungi Keluarga dari Covid-19
Selain itu, gandum juga dapat menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
Bahkan oat juga sangat mengenyangkan, dan dapat membantu kita dalam pengelolaan berat badan yang sehat.
2. Pisang
Dalam 136 gram pisang mengandung sekitar 31 gram karbohidrat, dalam bentuk pati atau gula.
Pisang juga tinggi potasium dan vitamin B6, serta vitamin C, sehingga ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Catat Pengaduan Konsumen 2021, Kemendag: E-Commerce Kembali Mendominasi
Saat kita makan pisang setengah matang itu akan membuat kita lebih banyak mengonsumsi pati daripada gula.
Selain itu, pisang setengah matang juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menyediakan bahan bakar untuk bakteri baik di usus.
3. Ubi Jalar
