Network
Lebih banyak waktu yang hanya dihabiskan untuk duduk di depan layar, itu akan membuat aktivitas fisik dan tidur nyenyak menjadi terbatas.
Karena olahraga dan tidur baik untuk berat badan yang sehat, maka penting untuk membatasi penggunaan TV atau gadget.
Baca Juga: 4 Jus Terbaik untuk Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Calon Bayi
9. Pastikan untuk Cukup Tidur
Penelitian menunjukkan bahwa baik anak maupun orang dewasa, yang tidak cukup tidur akan mengalami berat badan berlebih.
Kebiasaan tidur yang sehat dan nyaman dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
10. Pantau Makanan Anak di Luar Rumah
Sebagai orang tua harus mengetahui apa yang anak makan saat mereka ada di luar rumah, karena ditakutkan anak akan makan makanan yang tidak sehat.
Baik di sekolah, bersama teman, dan tempat lainnya yang membuat mereka bisa saja makan makanan tidak sehat.
Jika tidak bisa memantau secara langsung, bisa tanyakan kepada anak untuk membantu mengetahuinya.***
