Jangan Terlalu Sering Mengolah Buah Menjadi Minuman Ini, Jika Tidak Ingin Terkena Diabetes

Tidak bisa disangkal bahwa buah merupakan makanan yang sehat jika dikonsumsi dengan cara yang tetap.

Karena nutrisi yang beragam dan bisa membantu berbagai metabolisme serta organ tubuh.

Baca Juga: Tanggapi Drama 6 Gol dalam Laga Timnas Indonesia vs Singapura, Shin Tae Yong Berikan Komentar Mengejutkan

"Buah jika dikonsumsi secara utuh akan meningkatkan kerja saluran pencernaan kalian. Gigi bergerak mengunyah, lambung memproses, serta usus juga bergerak untuk memproses buah tersebut," Kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Namun, dr. Ema Surya Pertiwi mengingatkan jika ada satu cara mengkonsumsi buah yang kurang tepat dan bisa mengakibatkan penyakit serius.

"Kebiasaan-kebiasaan yang tidak disadari bisa menyebabkan munculnya penyakit diabetes atau gula darah tinggi pada seseorang," tegas dr. Ema Surya Pertiwi.

Cara yang dimaksud oleh dr. Ema Surya Pertiwi yakni dengan mengonsumsi buah dalam bentuk jus.

Baca Juga: Usai Lawan Indonesia, Pelatih Singapura Sebut Akan Menyusul Prestasi Vietnam dan Thailand

Sebab, buah mengandung fruktosa dimana zat tersebut merupakan pembentuk gula. Saat buah diubah menjadi jus maka fruktosa akan langsung diserap oleh tubuh tanpa disaring melalui insulin.

Apalagi jika jus buah ditambah gula pasir atau buruk, hal tersebut membuat ,manfaat buah menjadi hilang.