Network
1. Dua Lengan Berada di Samping Badan
Posisi ini bisa dilakukan dengan tidur terlentang dan kedua tangan berada di samping badan.
Posisi ini sangat baik untuk kesehatan tulang belakang dan leher.
Namun, hindari tidur dengan terlalu banyak bantal, apalagi untuk orang-orang dengan berat badan berlebih dan obesitas.
Karena hal itu akan membuat leher terlalu menekuk dan membuat orang tersebut mendengkur.
Baca Juga: Doa Belum Terkabul? 7 Hal Ini Bisa Jadi Penghalang Terkabulnya Doa, Apa Saja
Tidur dengan banyak bantal juga bisa menyebabkan berhentinya pernafasan selama tidur.
Akibatnya otak tidak mendapatkan oksigen yang cukup dan akan membuat membuat kualitas tidur menjadi lebih buruk.
2. Terlentang dengan Dua Tangan ke Atas (Starfish)
Posisi tidur ini juga sangat direkomendasikan, karena dapat bagus untuk kesehatan punggung.
