Network
ZONABANTEN.com – Ketika bangun tidur dan merasa jika wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya, menurut peneliti itu adalah efek kurang tidur.
Dilansir dari healthline, menurut Serena Sabatini, PhD, dari University of Exeter, kualitas tidur yang buruk telah dikaitkan dengan perasaan yang lebih negatif tentang merasa lebih tua.
Selain itu, orang yang kurang tidur dapat menjadi lebih rentan terhadap masalah kesehatan.
Namun, mereka mengatakan bahwa mengobati masalah tidur dapat meningkatkan penuaan seseorang.
Menurut penelitian yang melibatkan 4,482 orang berusia 50 tahun keatas, kebanyakan dari mereka merasa lebih tua.
Ketika para peneliti menganalisis data yang ada, kebanyakan dari mereka yang menilai kebiasaan tidurnya buruk mengatakan bahwa mereka merasa menjadi lebih tua.
Itu karena tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan fisik, mental, dan kognitif.
Baca Juga: 7 Manfaat Lidah Mertua untuk Kesehatan, Salah Satunya Anti Kanker
