Ternyata, 6 Kebiasaan Ini Tidak Bermanfaat, Malah Merugikan

6. Tidur terlalu lama

Tidur terlalu lama tidaklah baik, apalagi lebih dari 9 jam sehari dapat menyebabkan depresi, berat badan naik dan mengalami gangguan kesehatan.

Tidur yang cukup adalah 7 sampai 8 jam sehari, hal ini sudah cukup untuk memulihkan tenaga.

Usahakan diri untuk tidak melakukan kebiasaan ini lagi.***