Network
ZONABANTEN.com - Setiap orang akan membagi kebiasaan baik dan buruk.
Tapi bagaimana jika kebiasaan yang dianggap baik, ternyata manfaatnya tidak seperti yang kita kira, bahkan berbahaya bagi kesehatan dan diri.
Padahal kesehatan tubuh sangatlah penting, karena berkat kesehatan yang dimiliki kita mampu menjalankan aktivitas dengan baik.
Dalam kegiatan sehari-hari mungkin kita masih sering melakukan kesalahan.
Inilah beberapa kebiasaan yang dianggap baik, tapi ternyata buruk.
Baca Juga: Biadab! Guru Pesantren di Bandung Perkosa 14 Santriwati, 8 Diantaranya Hamil Hingga Melahirkan
1. Menahan bersin
Jangan menahan bersin dengan menutup hidung dan mulut menggunakan tangan. Dikarenakan kecepatan bersin itu 320 km/jam.
Bila ditahan bisa menyebabkan pembuluh darah mata rusak, gendang telinga pecah, bahkan sampai tulang iga retak.
Bersin ke tangan adalah cara terampuh untuk menularkan penyakit kepada semua orang disekitarmu. Dimana ketika menyentuh barang, maka kuman tersebut akan menempel disana.
Ketika bersih gunakanlah tisu agar tidak menyebarkan penyakit.
2. Menggosok gigi setelah makan
Jangan menggosok gigi langsung setelah makan, terutama sehabis memakan yang asam, karena dapat merusak lapisan email gigi.
Kerusakan email gigi dapat membuat gigi keropos. Tunggu setengah jam setelah makan, jika mengonsumsi yang terlalu asam, pedas, asin, tunggu hingga satu jam barulah menggosok gigi.
Jika ingin lebih cepat membersihkan gigi dapat menggunakan irrigator oral.
3. Menepati janji
Menepati janji adalah suatu keharusan dan hal yang baik. Tapi kehidupan pasti ada saja halangan yang membuat kita tidak bisa menepati janji.
Jadi jangan paksakan diri Anda untuk menepati janji, dengan merugikan diri sendiri. Utarakan saja bila memang tidak mampu untuk menepati janji tersebut.
4. Selalu bilang 'Ya'
Selalu mengatakan 'Ya' sedang menjadi trend saat ini, dengan begitu seolah tidak menyia-nyiakan kesempatan.
Padahal hal ini bisa saja merugikan diri sendiri, jadi kerjakan saja hal yang ingin kamu kerjakan, dan tinggalkan yang tidak ingin dikerjakan.
Baca Juga: tvN Bagikan Kesan Dibalik Layar Im Soo Jung, Lee Do Hyun, Choi Dae Hoon Dalam Drama Melancholia
5. Minum banyak cairan
Ternyata terlalu banyak minum cairan tidak sehat. Yang dimaksud cairan tidak hanya air putih, tetapi juga kopi, teh, jus, dan sup.
Bila terlalu banyak cairan maka akan berbahaya bagi ginjal, dimana ginjal hanya mampu menampung 1 Liter/jam.
Oleh sebab itu, jika minum terlalu banyak akan mengganggu kesehatanmu.
Tapi ketika bangun tidur, minumlah segelas air untuk menghidupkan sistem pencernaan, juga ketika diri merasa lelah karena itu dipicu oleh dehidrasi.
Baca Juga: LINK STREAMING Wolfsburg vs Lille Kickoff 03.00 WIB 9 Desember 2021: Prediksi & Susunan Pemain
6. Tidur terlalu lama
Tidur terlalu lama tidaklah baik, apalagi lebih dari 9 jam sehari dapat menyebabkan depresi, berat badan naik dan mengalami gangguan kesehatan.
Tidur yang cukup adalah 7 sampai 8 jam sehari, hal ini sudah cukup untuk memulihkan tenaga.
Usahakan diri untuk tidak melakukan kebiasaan ini lagi.***
