Network
ZONABANTEN.com – Berikut ini manfaat-manfaat dari rambutan yang dilansir dari kanal YouTube Sehat Secara Alami.
Rambutan adalah buat tropis dari Indonesia yang sangat mudah ditemui, khususnya ketika sudah musimnya.
Buah ini sering disebut bersaudara dengan leci dan kelengkeng, karena struktur daging buahnya yang mirip.
Baca Juga: Israel Bebaskan Tahanan yang Lakukan Mogok Makan
Selain memiliki rasa yang segar, manis, serta harganya yang terjangkau, buah kecil ini juga mengandung sejumlah besar vitamin C dan juga banyak mineral.
Tak heran, jika rambutan disebut sebagai superfood.
Ini dia, 10 manfaat rambutan bagi kesehatan.
1. Mengatasi Mual Saat Kehamilan
Rambutan memiliki rasa manis yang alami, di mana dapat meredakan pusing atau gejala mual di pagi hari bagi ibu hamil.
Rambutan juga merupakan sumber zat besi dan mineral yang akan membantu melawan kelelahan dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Baca Juga: 5 Fakta Gunung Semeru di Jawa Timur yang Baru Saja Meletus, Ternyata Penuh Misteri Sejak Abad 15
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Rambutan memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan bisa meringankan risiko serangan jantung.
Serat yang tinggi juga mampu membantu tubuh untuk menjaga kestabilan tekanan darah, dan menurunkan tingkat kolesterol.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Rambutan juga memiliki fosfor yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, dan mengurangi risiko tulang keropos.
Kandungan vitamin C pada Rambutan juga baik untuk memenuhi nutrisi yang dibutukan oleh tulang.
Baca Juga: Mindfulness: Hidup Sehat Dengan Menyayangi Diri Sendiri
4. Memiliki Sifat Antibakteri dan Antisepti
Penelitian menunjukkan bahwa rambutan telah digunakan sebagai antibakteri dan antiseptik sejak zaman dahulu kala.
Kandungan yang tergantung dalam rambutan juga akan membantu tubuh mempercepat penyembuhan luka dan mencegah terjadinya pembentukan nanah.
5. Meningkatkan Energi
Rambutan memiliki kandungan glukosa yang penting dalam pembentukan energi pada tubuh.
Selain itu, rambutan juga memiliki zat karbohidrat dan protein yang keduanya bisa menambah energi pada tubuh saat diperlukan.
Baca Juga: Ide Konten Youtube Untuk Pemula Tanpa Menampilkan Wajah di Layar
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat dalam rambutan berperan penting dalam meningkatkan kinerja pada pencernaan. Serat akan melancarkan buang air besar, dan mencegah sembelit.
Namun, dapat menyebabkan diare pada pencernaan yang sensitif.
7. Biji Rambutan Untuk Masker Wajah
Masker dari biji rambutan dapat menghaluskan kulit wajah serta membuatnya lebih kenyal.
Caranya adalah dengan menghancurkan biji rambutan hingga menjadi bubuk, lalu dicampurkan dengan air mawar atau madu.
Baca Juga: 5 Aplikasi Rekam Layar dan Suara di PC/Laptop Tanpa Watermark
8. Melembabkan Kulit
Kandungan mangan dan vitamin C membantu produksi kolagen yang berperan sebagia antioksidan untuk mengurangi dampak buruk radikal bebas.
Ini juga akan membantu kulit tampak lebih lembab dan sehat.
9. Membantu Mencegah Berkembangnya Sel Kanker
Antioksidan yang terkandung dalam rambutan dapat melawan peradangan yang terjadi dalam tubuh, dan melindungi sel-sel tubuh agar tidak terkena dampak buruk dalam peradangan.
Baca Juga: Ria Ricis Umumkan Kabar Baik Ini, Teuku Ryan: Kok Cepet Banget
Menurut sebuah penelitian, kulit rambutan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, dan bahkan dibuat pengobatan kanker hati.
10. Menurunkan Diabetes
Sebuah penelitian di china mencoba manfaat kulit rambutan untuk pasien diabetes, yang mana hasilnya menunjukkan penurunan kadar gula darah.
Ekstrak kulit rambutan bisa dibuat sendiri dengan cara merebus beberapa kulit dan minum airnya. Atau mengunyah langsung kulit rambutan yang sudah dicuci bersih.***
