Network
ZONABANTEN.com - Memang tidak dapat dipungkiri bahwa setiap orang mempunyai kebiasaan yang berbeda sehari-hari. Meskipun sebagian dari kebiasaan tersebut terkadang tidak menyehatkan, namun hal tersebut dianggap biasa saja. Padahal jika kebiasaan yang tidak menyehatkan itu dilakukan secara terus-menerus, tentu saja bisa memicu masalah ke depannya.
Menurut laman Eat This Not That, beberapa dokter membeberkan ada tujuh kebiasaan umum yang tampak biasa, namun perlu dijauhi karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
1. Kurang cairan tubuh
Baca Juga: Resep Sambal Bawang Teri Geprek, Paling Enak Dimakan Bareng Nasi Hangat
Kondisi cairan tubuh yang terjaga dengan baik bisa membantu menunjang ingatan tetap sehat, suasana hati tetap stabil, dan pikiran tetap termotivasi.
Selain itu, hidrasi tubuh yang baik juga dapat membuat kulit menjadi kenyal dan mempermudah racun di dalam tubuh keluar lebih optimal. Kekurangan asupan cairan dan dehidrasi dapat memunculkan efek yang sebaliknya.
2. Cek Ponsel Sesaat Setelah Bangun Tidur
Chief Medical Officer dari Better U, dr Sam Zand, menganjurkan setiap orang untuk menahan diri agar tidak langsung mengecek ponsel mereka ketika bangun tidur.
Baca Juga: Taylor Swift Sebut Akan Melakukan Apapun untuk Selena Gomez
