Network
Alex menuturkan, penelitian menunjukkan bahwa beberapa makanan tertentu bisa memicu seseorang untuk tertidur lebih mudah dan cepat.
Sebagaimana mengutip dari laman The Sun, berikut adalah 9 makanan yang mudah didapat tetapi bisa membantu Anda tertidur dengan lelap.
1. Ceri
Melatonin adalah kunci untuk tidur dan ceri mengandung banyak hal ini. Terkait hal itu, Alex mengatakan bahwa ini bagus untuk camilan dan bisa mencampurnya dengan sumber melatonin lain seperti kacang dan gandum.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung serotonin, yang menenangkan tubuh dan pikiran Anda, dan meningkatkan perasaan bahagia secara umum.
Baca Juga: Diisukan Menggantikan Ole di MU, Pochettino: Saya Bahagia di PSG, Dan Itulah Faktanya
3. Almond
Almond mengandung triptofan dan magnesium, yang keduanya membantu mengurangi fungsi otot dan saraf secara alami sekaligus menstabilkan ritme jantung Anda.
4. Kacang Kenari
