Network
Hal tersebut bisa didapatkan melalui minum air dengan kadar pH tertentu.
"Untuk mencegah pengeroposan sebaiknya kita mengkonsumsi air yang pH nya seperti air alkali," ujar dr Zaidul Akbar.
Sayangnya untuk mendapatkan air dengan pH alkali cukup sulit atau jika ada harganya lebih mahal dari air biasa.
Untuk mengatasinya, dr, Zaidul Akbar menyarankan mengonsumsi makanan seperti timun, wortel, dan sayur.
Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah Jelaskan Bagaimana Cara Mendapat Harta yang Berlimpah
Selain itu, semua buah memiliki kandungan alkali yang cukup besar. Contohnya buah yang banyak disukai orang yakni durian.
"Karena durian itu cenderung asam, durian itu memang bagus, baik pula untuk tubuh, apalagi makan dengan biji, karena biji durian juga sangat bermanfaat untuk tulang," paparnya.
Sebagai catatan jika ingin mengonsumsi biji durian maka harus mengolahnya terlebih dahulu, caranya bisa dengan direbus atau dikukus.
"Mengonsumsi durian memang baik bagi kesehatan tulang, tapi tetap mengkonsumsinya tidak boleh secara berlebih," tegas dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Hati-hati! 4 Hal Akibat Simpan Masalah Sendirian, dari Terganggunya Komunikasi hingga Kematian Dini
