4 Penyebab Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter Zaidul Akbar

Sehingga, jika seorang kekurangan asupan serat berpotensi terjangkit berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi.

“konsumsilah makanan-makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, kolagen ya, lidah buaya atau beberapa jenis sayuran yang memang tinggi serat dan bersifat,” Ujar dr Zaidul Akbar.

Sayur yang memiliki kandungan serat tinggi menurut dr Zaidul Akbar seperti brokoli dan asparagus.

4. Beban pikiran atau masalah emosional

Sudah menjadi rahasia umum jika orang yang banyak pikiran atau sulit mengendalikan emosi makan beresiko tinggi terkena penyakit tekanan darah tinggi.

Dokter Zaidul Akbar, memberikan saran bagi orang yang memiliki masalah ini untuk lebih banyak membaca Al-Qur'an dan melakukan sholat sunnah.

Sebab dengan beribadah hati bisa lebih tenang dan pikiran mudah untuk berpikir lebih jernih.***