Network
ZONABANTEN.com – berat badan merupakan permasalahan utama bagi setiap orang pada zaman ini. Sebab tubuh yang kelebihan berat badan bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.
Penyebab utama dari cepatnya berat badan naik adalah kebiasaan yang salah. Kebiasaan ini dianggap beberapa orang lumrah sehingga sering dilakukan.
Pada hal kebiasaan tersebut jelek untuk tubuh. Oleh karena itu, Sabrina Chairunnisa akan membongkar kebiasaan malam yang mampu membuat tubuh cepat gemuk.
Baca Juga: JD.ID, Perusahaan Asal China Akan Luncurkan Supermarket Tanpa Awak di Indonesia
Dikutip dari video yang diunggah oleh channel Youtube Sabrina Chairunnisa [ada 1 Oktober 2020, Ia menjelaskan 9 kebiasaan buruk di malam hari yang cepat meningkatkan berat badan.
- Kurang tidur
Ternyata kebiasaan begadang yang mengakibatkan kurang tidur dapat memicu berat badan naik dengan cepat.
Hal tersebut dikarenakan metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik. Sebab, tidur adalah waktu terbaik tubuh dalam membakar kalori.
Sehingga saat kurang tidur, tubuh akan selalu merasa lapar dan hormon stres (kortisol) naik.
- Kebanyakan makan di malam hari
Makan dengan porsi besar saat malam hari ternyata tidak baik untuk tubuh. Namuan kebiasaan ini sering dilakukan banyak orang terutama saat begadang.
