Network
ZONABANTEN.com - Awet muda adalah hal yang ingin dicapai semua wanita. Banyak wanita melakukan berbagai macam treatment kecantikan untuk mendapatkan kulit yang awet muda.
Tak perlu treatment dan skincare yang mahal, faktanya untuk memperoleh kulit yang awet muda, cukup melakukan 5 kebiasaan ini setiap hari.
1.Tersenyum
Berdasarkan penelitian, tersenyum dapat membuat seseorang sepuluh tahun lebih muda. Beberapa orang dikumpulkan untuk menebak usia model dalam sebuah foto dengan beberapa ekspresi.
Baca Juga: Ternyata Jerawat Akan Makin Parah Jika Perawatan dengan Cara Ini
Model yang menampilkan ekspresi tersenyum bahagia terlihat lebih muda daripada usia model yang sebenarnya.
2. Makan Buah Anggur Lebih Banyak
Kandungan sorbitol terdapat dalam buah anggur, beri, plum, dan bir. Sorbitol membuat buah anggur terasa lebih manis.
Sementara itu, humektan adalah kandungan lain di dalam buah anggur. Humektan mempunyai manfaat yang baik untuk kulit.
Humektan dapat menjaga kelembapan kulit. Agar kulit tidak cepat keriput dan menjaga kelembaban kulit.
Dengan rajin menjaga kelembaban kulit, kulit akan tetap elastis, sehingga memperlambat proses penuaan.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Yakult, Salah Satunya Bisa Mengatasi Penyakit Ini!
Menjaga kelembaban kulit dapat menggunakan pelembab alami ataupun buatan. Pelembab alami biasanya berada pada buah dan sayuran, contohnya anggur. Pelembab buatan dapat berupa lotion yang dioleskan di kulit.
3. Konsumsi Sayur dan Tomat Secara Rutin
Selain buah anggur, mengkonsumsi sayur secara rutin dapat membuat kulit lebih awet muda.
Sayur adalah anti aging alami.
Kangkung dan sayuran lain mengandung vitamin K. Yang berguna untuk melancarkan peredaran darah, menghilangkan memar, termasuk flek-flek hitam di wajah.
Sementara itu, tomat mengandung Lycopene yang berfungsi untuk memberikan perlindungan dari sinar UV.
Menurut penelitian, mengkonsumsi buah dan sayur dapat menghasilkan warna kulit yang lebih cerah.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Skincare Korea yang Halal & Muslim Friendly, Salah Satunya Digunakan Chanyeol EXO & Dita Karang
4. Jangan Gunakan Make Up Terlalu Tebal
Meski membuat seseorang terlihat cantik, faktanya make up dapat membuat kerusakan kulit. Menggunakan make up yang terlalu tebal membuat kulit sulit bernafas.
“Seiring bertambahnya usia, kulit kita mengendur dan tidak kencang seperti dulu, jadi semakin banyak riasan yang diaplikasikan dapat mengurangi kesehatan kulit.
Riasan yang ringan akan membuat seseorang terlihat lebih segar” kata Makeup Artist What Not to Wear Carmindy, dilansir dari rd.com.
5. Jangan Lupa Berolahraga
Berdasarkan sebuah penelitian, berolahraga secara teratur dapat memperlambat proses penuaan.
Baca Juga: 3 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Buat Kulit Mulus
Olahraga dapat dilakukan minimal empat kali dalam seminggu. Lebih maksimal lagi jika dilakukan setiap hari.
Tak perlu olahraga yang berat, stretching ringan dapat meregangkan otot-otot yang terasa lelah.
Untuk hasil yang lebih baik dapat pula dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular untuk menyehatkan jantung dan paru-paru, sehingga peredaran darah menjadi lancar.
Peredaran darah yang lancar akan membuat kulit lebih seha dan tidak cepat keriput.***
