Network
ZONABANTEN.com - Minum air putih yang cukup sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik.
Namun, minum terlalu banyak air juga dapat mengakibatkan keracunan air, dikenal sebagai hiponatremia, menyebabkan bagian dalam sel banjir karena kadar natrium yang tidak normal, terlalu rendah dalam aliran darah.
Dalam kasus yang parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang, koma, dan bahkan kematian.
Melansir dari The Healthy, berikut ini 6 tanda kamu terlalu banyak minum air putih yang bisa membahayakan tubuhmu dan menyebabkan keracunan air.
Baca Juga: Ingin Turunkan Kadar Gula dengan Minum Air Putih? Ini Hal yang Wajib Diketahui Penderita Diabetes
1. Minum air bahkan ketika tidak haus
Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuhmu benar-benar membutuhkan lebih banyak air adalah dengan sadar menyadari apakah kamu benar-benar merasa haus atau tidak.
Tubuh kita begitu terprogram untuk melawan dehidrasi karena kita selalu hidup dalam ketakutan akan kekurangan air, jadi kita memiliki mekanisme bawaan untuk melindungi diri dari hal itu.
Salah satu mekanisme yang semua makhluk miliki adalah haus. Haus adalah monitor individu setiap tubuh yang memberi tahu mereka jika mereka membutuhkan lebih banyak cairan. Semakin banyak air yang Anda butuhkan, semakin Anda merasa kehausan.
