Daftar Makanan Pahit Sehat, Dapat Membantu Menurunkan Glukosa Darah pada Penderita Diabetes

Para ahli menyarankan bahwa orang harus diberi tahu tentang manfaat kesehatan dari makanan pahit dan harus didorong untuk mengubah persepsi mereka sebelum menentukan pilihan mereka.

Baca Juga: Di Tengah Sentimen China Terhadap Jack Ma, Alibaba Mulai Tawarkan Lagi Obligasi Senilai 5 Miliar Dolar 

Dikutip dari Boldsky, inilah makanan pahit yang sehat dan dapat dimakan yang dapat membantu menurunkan glukosa darah pada penderita diabetes.

1. Pare (Karela)

Bitter melon, biasa disebut sebagai karela atau pare, banyak dikonsumsi oleh penderita diabetes dari Asia, India, Amerika Selatan, Afrika Timur dan Karibia.

Makanan ini memiliki aktivitas anti-diabetes dan hipolipidemik yang kuat, yang tidak hanya membantu mengelola kadar glukosa tetapi juga dapat menunda komplikasi diabetes.

Baca Juga: Suppose a Kid from the Last Dungeon Boonies Moved to a Starter Town, Anime Komedi yang Penuh Kejutan 

2. Daun kari

Daun kari adalah makanan pahit yang efisien untuk menurunkan kadar gula darah dengan lebih cepat.

Menurut sebuah penelitian, daun kari dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa dan pasca makan dalam waktu 15-30 hari.