Network
ZONABANTEN.com - Terungkap! Ini Makanan Bantu Mengatasi Masalah Susah Tidur, Salah Satunya Pisang!
Seperti yang kita ketahui, tiap orang harus mempunyai waktu tidur yang cukup serta kualitas tidur yang baik agar kebugaran tubuh dapat terjaga.
Karenanya tidur yang cukup 7- 8 jam sehari wajib dipenuhi oleh orang dewasa.
Baca Juga: Parah! Seekor Lembu Laut Ditemukan Memiliki Ukiran Nama 'TRUMP' di Punggungnya
Jika seseorang mempunyai masalah susah tidur atau insomnia, akan mengganggu metabolisme tubuh, bahkan bermacam penyakit serius dapat mengintai.
Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, anda yang kesulitan tidur dapat memanfaatkan beberapa tips berikut ini.
Semoga berhasil.
Baca Juga: Kurs Rupiah terhadap Dolar Amerika 13 Januari 2021: YES! Rupiah Membaik, Dolar Menukik
1. Makanan tinggi magnesium
Magnesium mineral yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat magnesium adalah untuk membantu mengatur siklus dan kualitas tidur. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan magnesium harian.
